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輔食添加是4個月還是6個月?7大嬰兒輔食,讓寶寶更健康

你的寶寶經過了幾個月的母乳餵養,寶寶生長迅速,需求的營養也越來越多,乳汁的營養漸漸不能滿足小傢夥的需求了。這時候我們就要考慮給孩子添加輔食了。很多媽媽一直猶豫寶寶幾月份添加輔食最好,其實這個沒有一個固定的時間。一般建議是混合餵養的寶寶4個月開始添加輔食,母乳餵養的寶寶6個月添加輔食。

如何判斷寶寶需要添加輔食了?

1、寶寶已經失去排出反射

2、在沒有幫助的情況下,寶寶坐著的時候可以保持穩定,頸部可以自由控制頭部運動

3、寶寶體重增加到出生時一倍的時候

4、當媽媽吃飯,寶寶會盯著看,有時候會伸手搶奪食物

5、寶寶吃完奶,依然表現出飢餓。或者需要更頻繁餵奶的時候。

7種適合製作輔食的食物

1、穀物

輔食中添加穀物是很多兒科大夫強烈建議的。穀物中豐富的鐵元素,可以給新生兒補鐵,防止貧血的發生。除此之外,還可以改善消化能力,預防寶寶便秘。

2、蔬菜

蔬菜中含有豐富的維生素、鐵、鋅、鈣等營養物質,很適合寶寶食用。但是媽媽注意了,不建議給寶寶喝蔬菜水,最好給寶寶吃蔬菜泥。

蔬菜在種植的過程中使用了很多農藥,如果用水煮,有害的物質會溶於水內,如果給孩子喝這樣的菜水,會危害到、孩子健康的。另外,從營養的角度來講,煮出的蔬菜水除了一些色素和糖分之外,並沒特別的營養價值。

3、水果

水果中的維生素、果膠等營養物質都是寶寶生長髮育所需要的。我們可以做成果泥讓寶寶食用,口感好,營養足。給寶寶吃一些梨、香蕉、桃子、牛油果都是不錯的。

4、肉類

寶寶長牙以後,吃一些肉泥、魚泥,可以促進寶寶身體發育。尤其是一些海產品中含有豐富的DHA,有助於寶寶大腦和視力的發育。

6、雞蛋

寶寶吃雞蛋,一開始寶寶隻吃蛋黃不吃蛋清。一開始給寶寶吃蛋黃,每天控制在六分之一或者四分之一個蛋黃。吃了蛋黃後,注意觀察寶寶是否出現了腹瀉、消化不良的癥狀。如果寶寶吃完蛋黃後沒有異常,一周後可以增加到半個蛋黃。再過一個月可以一天吃一個蛋黃了。

7、堅果

堅果是植物中的精華,能給人體帶來豐富的營養物質,比如蛋白質,維生素、礦物質等等,對於寶寶生長髮育和增強體質都有好的功效。給寶寶吃堅果的時候,添加前防止寶寶過敏,可以一點一點添加。吃堅果,一定粉碎後再給寶寶製作輔食使用。

剛開始添加輔食,如果寶寶拒絕怎麼辦?

一開始寶寶拒絕吃輔食,是很正常的,媽媽不要灰心,過段時間再試試。寶寶一開始拒絕吃輔食,主要是因為不熟悉,所以不敢嘗試。當寶寶吃一次人間美味之後,就會伸手來搶的。


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