這些天然「強肝劑」，排毒養肝，連吃1月，把肝「洗」的乾乾淨淨

肝臟是人體最重要的代謝和解毒的器官。但是在疲勞、壓力、免疫力下降、過敏、肝受損、慢性發炎的狀態下，肝原有的排毒功能下降，導致過多的毒素淤積肝內，易引發慢性疲勞綜合征，具體表現為腰膝酸軟、口苦、急躁易怒等等。因為肝的一大主要功能是肝主疏泄，就是疏通和發散的意思，它能保證全身的氣血運行通暢，不淤不滯，氣通暢情緒也順暢。所以養護好自己的肝臟很重要。

這些天然「強肝劑」，排毒養肝，連吃1月，把肝「洗」的乾乾淨淨

1、玫瑰花茶

玫瑰花含有豐富的維生素，常喝能夠改善內分泌失調，促進血液循環，是女性的美容佳品。常喝玫瑰花茶可疏肝理氣，調理氣血，活血化瘀，緩和情緒。還可潤膚養顏，抗皺祛斑。蒲公英被稱為藥草皇后，常喝蒲公英茶能清熱解毒，清肝熱，敗肝火，幫助清潔和保護肝臟。

2、葛根粉

葛根有著豐胸的效果，這是大家所熟知的，但對養肝保肝來說，也是不錯的選擇。因為其中含有的多種維生素、甘糖、氨基酸等，可增強肝臟解毒功能，防止酒精攝入過量帶來的危害，也能預防急性肝炎。

3、紅棗茶

紅棗泡水喝可以起到養肝護肝的作用，相信大家都已經嘗試過了，特別是肝功能比較差的人，更適合喝紅棗水，堅持每天喝一杯紅棗水，能夠達到促進肝臟排毒解毒的功能，可以起到養肝護肝的作用，而且紅棗水能夠起到補血益氣的作用。在用紅棗泡水的時候，應該把紅棗搬開，這樣更利於維生素的充分吸收利用。

4、烏梅茶

烏梅是一種很好的食物,俗話說烏梅「酸入肝」,是補肝斂肝的良藥,不僅具有和肝氣、養肝血的功效,而且還能增強肝臟的解毒能力,進而達到柔肝、調肝、養肝的功效。

5、五味子茶

五味子性溫，酸、甘；歸肺、心、腎經。對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有降低作用。另外，五味子具有消炎作用，以製止肝臟損傷，激活合成代謝過程以促進受損肝細胞的修復，並能增強脫氧核醣核酸（DNA）合成物和鳥胺酸脫羧酶的活性，再生肝臟細胞。五味子100克水煎代茶，頻頻飲用，每日1劑。可以安神定志，調節肝腎，主治更年期綜合征，夜眠不寧，亂夢紛煩，急躁健忘等癥狀，一般服15天左右見效，可連服30—60天。

6、枸杞汁

枸杞全身都是寶，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素 C、磷、鐵等多種營養成分，能補虛生精。枸杞果皮中富含的有效成分之一——枸杞多糖（LBP）對骨髓造血功能和各項細胞免疫指標有明顯的增強作用，能明顯提高機體血液、肝和肌組織的超氧化歧化酶（SOD）的活性含量，從而有利於活性氧的清除，延緩衰老和抗疲勞；增加抗體形成細胞的數量，提高抗體效果。枸杞更是養肺健胃護肝之精品。

枸杞中所含的甜菜鹼有抑製脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。同時可防止四氯化碳引起的肝功能紊亂，故而構杞具有明確的保護肝臟、抗脂肪肝的功效。

長時間的熬夜、大量的喝酒會損害肝臟，所以要戒除不良的生活習慣，每天要保證充足的睡眠，避免亂使用一些藥物，適當的鍛煉身體，平時要多喝水。