雞蛋和此物一起炒，孩子可多食，排出毒素，提高智力，早食早受益

說到春季最關心就是孩子的健康，今天小編為大傢夥介紹餐桌上的尋常物，它就是空心菜炒雞蛋，說到空心菜大家肯定都不陌生，又叫做竹葉菜，是農村一種嫩葉鮮嫩的美味蔬菜，全國各地都有分布，此菜不僅僅可以炒食，還能夠涼拌，空心菜炒雞蛋是最完美的搭檔，空心菜鮮嫩，雞蛋金黃，兩者搭配起來就看起來非常有胃口，還有幫助清理腸道毒素，老少皆宜，而且適合孩子們食用哦，今天小編教大家食用食療方和養生功效吧。

【空心菜的食療方】

食療方：蒜蓉空心菜，清炒空心菜，空心菜肉末，空心菜炒雞蛋

【食用空心菜的養生功效】

好處一：空心菜又叫做綠葉菜，此菜受到很多人的歡迎美味蔬菜，此菜被譽為「綠色精靈」，此菜富含大量的維生素，礦物質和碳水化合物，空心菜和雞蛋搭配，營養更佳高，色香味俱全，能夠開胃暖胃，健脾，促進食物的消化和分解，有利於營養的吸收，常食空心菜炒雞蛋，還可以促進身體代謝的生成，預防疾病的發生。

好處二：都知道空心菜是許多餐館的常客，銷量比生菜都要好，主要是具有減肥的功效，被譽為純天然的「減肥菜」，此菜富含大量的膳食纖維物質，可以促進腸道的蠕動，改善腸胃功能，排出身體裡面淤積的毒素，讓你的體內脂肪減少，體重慢慢降下來，勝過很多減肥藥，我們生活中愛美的女性可以多食此菜。

好處三：空心菜搭配雞蛋是絕配，常食空心菜還可以提升大腦功能，提高智力，發揮雞蛋的補腦性能，還可以幫助改善孩子的視力，預防眼部疾病的發生，我們生活中可以多食此菜。

網友們喜歡吃空心菜炒雞蛋嗎？

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