第163期 | 腰陽關：護好它，和腰痛說拜拜！

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一穴就會·第163期

灸大夫粉絲們，大家好，我是小喵

本期的文章，護腰穴

腰陽關穴

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「腰」，穴在腰部也。「陽」，陽氣也。「關」，關卡也。

腰陽關名意指督脈的上行氣血中滯重的水濕在此沉降於下。本穴物質為腰俞穴傳來的水濕之氣，在上行至本穴的過程中是散熱吸濕，至本穴後滯重的水濕之氣不能繼續上行，本穴如同督脈水濕上行的關卡一般，故名腰陽關。陽關、脊陽關名意與腰陽關同。

定位

在腰部，當後正中線上，第4腰椎棘突下凹陷中。

【取穴方法】

第1步：正坐或俯臥位；
第2步：確定兩髂脊高點；
第3步：兩髂脊連線的中點與後正中線的交點為第4腰椎棘突；
第4步：在第4腰椎棘突下有一凹陷，即為本穴。

主治

腰骶疼痛，下肢痿痹；

月經不調、赤白帶下等婦科病證；

配腎俞、次髎、委中主治腰腿痛。

1、艾灸

隔物灸儀艾灸時間：30-70分鐘；溫度：38-50 ℃；

艾條懸灸時間：10-20分鐘；
艾炷灸時間：5-7壯。

2、針刺

向上斜刺 0.5～1寸。

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