女性不想過早衰老，推薦吃3種食物，美白護膚，延緩衰老，好處多

女性不想過早衰老，推薦吃3種食物，美白護膚，延緩衰老，滋補身體

1.山竹

夏天經常食用山竹的人，在滋補功能上面往往要比不經常食用山竹的人群要好。主要就是因為山竹的果肉有大量的維生素，它的外皮的維生素含量也不低。每天適量的吃些山竹，能夠預防一些皮膚炎症，對於皮膚有一定的保護以及滋潤之功效，可以起到美白護膚，延緩衰老，滋補身體。

2.貢菜

貢菜是一種可以減肥排毒的蔬菜，它具有很低的熱量，含有大量的纖維素，可以促進體內脂肪的分解和排出。還可以促進人體內毒素的排出，平常多吃些貢菜，能很好的排毒消腫，還能美容養顏，女性朋友不要錯過。

3.燈籠果

燈籠果是一種營養豐富的特色水果，這種水果中的糖份、有機酸以及維生素的含量都很高，另外還有一些胡蘿蔔素、鐵、鋅等礦物質，人食用以後可以滿足身體對營養成分的需要，對提高身體健康水準有明顯的幫助。燈籠果是一種綠色的美容產品，大家可以試一下，可以起到清熱排毒，潤膚養顏，保護心血管的效果。