聰明的人喜歡吃3種食物，排毒養顏、美白護膚，早吃早好！

聰明的人喜歡吃3種食物，排毒養顏、美白護膚，早吃早好！

1、楊梅

楊梅味道酸酸甜甜，可生津止渴，對於腸胃不好的朋友有健脾開胃功效。還能理氣活血，促進血液循環，多食楊梅可加快排出人體毒素，且會分泌一種黴素能阻止糖類向脂肪轉化，可以幫助減肥，對於愛美的女性朋友很有幫助。除此之外，楊梅可補氣補血，淡化細紋，可美容養顏，對於女性朋友有很大作用，排毒養顏、美白護膚，早吃早好。

2、花生

花生含有的兒茶素和賴氨酸等營養成分，都具有明顯的抗衰老作用，能提高人體組織細胞活性，也能清除人體內具有破壞作用的自由基，而且花生當中含有一些特有的元素，這些元素能夠提高人們的免疫力，能幫助人們延緩衰老，還具有抗衰老的作用。尤其是對於中年的女性來說，可以幫助人們養護皮膚，延緩衰老，經常食用能延年益壽。

3、西紅柿

西紅柿不管是生吃還是熟吃，都是大家非常喜歡的蔬菜了。含有豐富的番茄紅素在其中，是目前唯一被發現抗氧化劑最強的食物之一，對於心血管疾病是非常有幫助的，也被人稱之為「植物中的黃金」。而且具有很好的美容養顏的作用在裡面，能夠幫助我們去除皮膚上的死皮，可起到美容養顏的功效，還 能使肌膚處於光滑的程度。

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來源：情感的菜鳥