這些表現多為腦溢血的早期信號，中醫告訴你預防腦溢血的好療法

在日常生活中，我們會經常聽到有人因跌倒發生腦溢血的說法，這其實是大家對腦溢血的一種片面理解。腦溢血雖然可因跌倒而引起，但更多的是腦溢血的突發引起跌倒。為了讓大家對這種疾病能有更清晰的認識，下面我就具體的來介紹一下腦溢血的發生過程。

腦溢血是指腦實質內大量出血而言，這種出血與高血壓、動脈硬化有著密切的關係。高血壓動脈硬化的病人，血管在內壓力的作用下，腦部某些細小的動脈形成微小動脈瘤，發生局限性擴張及少量出血，特別是在負性情緒或劇烈勞動、運動、飽餐時血壓的突然升高，致使微小動脈瘤突然破裂而發生腦溢血。另外，有些高血壓、動脈硬化的病人，腦實質深部細小動脈的血管壁內膜被損壞，這時候血管內的脂溶物質進入內膜，併產生一種玻璃樣的物質，當這種物質沉積在血管內，並使血管壁壞死和破裂，患者也會突發腦溢血。

因為這種病起病很迅速，患者會突然感到頭暈和壓迫感，記者手腳無力、無法支撐而跌倒在地上，並會伴隨著嘔吐、神志不清和昏迷等癥狀。因為我們常常看不到患者腦內出血的現象，而只見跌倒後的癥狀，所以就將腦溢血的一系列癥狀歸於跌倒，雖然這種片面的認識可以理解，但必須為指出一點，如果這種認識使大家在預防腦溢血的措施上僅僅局限於防止跌倒，是極其有害的。想要有效地預防腦溢血的發生，必須要重視以下6點。

1、 要定期做檢查。一旦發現身邊的老人有高血壓，就要定期的測量血壓及血脂、膽固醇等指標，觀察其動態改變，並堅持服藥治療，以保證血壓的平穩。切不可在血壓比較穩定之後隨意停葯。

2、 要合理的安排工作，注意勞逸結合，每天要保證充足的休息時間。

3、 在飲食上也需特別注意，以低鹽、低脂肪、低膽固醇、低糖的飲食為宜，適當的增加新鮮蔬菜、水果和豆製品的攝入。

4、 要保持大便的通暢，避免用力排便及猛的低頭或者起身等突然用力的動作。

5、 要避免精神上的緊張和過大的情緒波動，特別是要注意不要經常急躁暴怒。

6、 每天還要堅持適當的運動，比如飯後散散步等等，以降低血脂，防止肥胖。