想給寶寶養個好脾胃，「三覺」不睡、「兩飯」不吃要做到

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寶寶一出生，全家人尤其是媽媽，就會全身心地撲到照顧他的事務上，寶寶一絲一毫的變化，都能引起媽媽的喜怒哀樂。所有媽媽的最大心願，莫過於孩子不受病痛侵擾，安全健康地長大成人，為此媽媽們也是操碎了心。但，即使媽媽無論如何盡心儘力，寶寶的身體總會出現一些小差錯，畢竟寶寶的抵抗力實在太弱，稍不注意就可能生病。

很多媽媽都知道，孩子在六歲之前是最容易生病的，因為他的抵抗能力還處於逐漸完善的階段。只有孩子每天能夠均衡充分地攝入營養，才能擁有良好的抵抗力，有利於長高長壯。寶媽每天給孩子精心準備好三餐，但吸收問題就全靠寶寶自身了，而良好的吸收功能完全得益於好脾胃。其實，想要給寶寶養個好脾胃，「三覺」不睡、「兩飯」不吃，家長就要督促並幫助孩子嚴格做到。

「三覺」

1.熬夜覺

大家都知道只有睡眠充足，才能利於寶寶長身體，因為只有在睡眠的狀態下，身體裡分泌的生長激素才是最多的。如果孩子經常熬夜，不僅會使身體抵抗力下降，而且還會影響生長激素的正常分泌，從而使新陳代謝功能減弱，拉消化後腿，影響寶寶的脾胃發育。

2.置氣覺

有些時候，孩子犯錯誤之後，父母就會大發雷霆，然後對於孩子就處於擱置狀態，仍由孩子哭著睡覺。其實，這樣對身體是有影響的，由於孩子的情緒比較激動，沒有平復下來，所以處於「置氣」狀態。如果寶寶經常以這種亢奮委屈的狀態入睡，睡眠質量會嚴重下降，經常出現哭喊、磨牙、說夢話的現象。一旦身體得不到很好的休息，會拖累孩子各項器官組織的功能發育，其中就包括脾胃功能的運轉下降。

3.傍晚覺

很多家長都會讓孩子在吃完午飯的時候睡上一覺，到了四五點鐘的時候，寶寶就又會出現犯困、倦怠的情況。如果這時還要睡覺的話，就會影響寶寶的晚餐和夜間睡眠，孩子正常的作息時間被打亂，免疫系統遭到破壞，從而影響脾胃功能的提高。

「兩飯」

1.湯泡飯

由於寶寶的咀嚼能力有限，吃飯的速度也比較慢，所以家長喜歡把米飯和湯泡在一起，這樣小孩子吃起來會比較容易，而且吃得也會多一些。但是這種湯泡飯，減少了寶寶咀嚼的過程，而且食物沒有經過唾液的充分溶解，直接進入寶寶的腸胃會加重負擔，影響消化。再者，食物上帶有湯汁，更加稀釋了消化液，不利於寶寶的脾胃消化，長期下去，會使脾胃功能失調，嚴重時導致寶寶積食。

2.「加餐飯」

三歲之前，家長都喜歡給寶寶實行加餐的飲食方式，其實如果長時間讓寶寶吃得過多，不利於腸胃消化，寶寶的腸胃一直處於工作狀態，得不到休息，長此以往自然就會加重損耗。尤其是到了晚上，腸胃處於消化食物的休息狀態，如果總給寶寶加餐，容易造成脾胃虛弱、積食的現象。

所以，要想讓寶寶擁有健康的身體，茁壯成長起來，家長一定要用科學的方式餵養。不要一味地照抄照搬傳統觀念，以上的育兒知識你學到了嗎？