早期糖尿病會有四種信號，常吃這三種食物的人，一定要檢查血糖！

第一，三多一少的癥狀，即多飲、多尿、多食和體重減輕，這是糖尿病最典型的癥狀，血糖升高導致滲透性利尿，引起口渴多飲，糖利用障礙，所以患者容易飢餓，吃的特別多，但是因為利用不了，所以又容易出現消瘦。

第二，皮膚瘙癢，血糖升高會引起皮膚瘙癢，這是由於高血糖刺激皮膚表面的微血管，引起皮膚表面一系列的病變，糖尿病的患者抵抗力差，皮膚也容易遭受各種病菌感染。

第三，視物模糊，血糖升高會導致眼房水，晶體滲透壓改變，從而引起屈光改變，導致視物模糊。

第四，傷口不癒合，很多人雖然已經出現了糖尿病，但是由於缺乏典型的癥狀，所以一直蒙在鼓裡，很多人因為意外情況，導致身體上有傷口，長時間不癒合，來到醫院才發現有糖尿病，之所以這樣，是由於高血糖導致身體抵抗力下降，傷口更容易遭受病菌感染。

糖尿病的高發年齡是在40歲以後，為了更好地預防和控制糖尿病，這個年齡以後，三種食物就最好別沾了。

第一，肥肉，很多人特別喜歡吃肥肉，用肥肉來製作紅燒肉，臘肉，扣肉，也有人用肥肉來煉油，用於平時的飲食中，但是這樣做，對身體卻百害而無一利，肥肉中富含飽和脂肪酸，會升高膽固醇，長期吃肥肉的人，不僅膽固醇高，血糖也會受影響。

第二，碳酸飲料，很多人特別喜歡喝碳酸飲料，把碳酸飲料當成白開水來喝，每天各種雪碧，可樂，紅牛等等，40歲以後，最好不喝這些飲料，平時一定要多喝白開水，這些飲料富含碳水化合物，會升高血糖。

第三，明顯含糖的零食，很多人特別喜歡吃糖果，甜的糕點，C肝，冰淇淋等等零食，40歲以後最好不要吃它們，它們富含葡萄糖，蔗糖，蜜糖，也會升高血糖。