乳腺增生「最怕」心情好，再配上5種食物，女人堅持吃，散節通乳遠離增生

隨著社會的發展，現代女性面臨著家庭、事業、人際關係、個人發展等各方面的壓力，容易導致精神重荷越來越大。一些女性因而出現了由精神因素引發的內分泌失調，內分泌失調不公關係月經，還有就是乳腺增生。乳腺增生是由內分泌失調、精神刺激以及不當的飲食引起的。乳腺增生對女性的危害極大，如果不及時治療的話，很有可能會引起纖維瘤，乳腺癌惡性病變。

乳腺增生「最怕」心情好，再配上5種食物，女人堅持吃，散節通乳遠離增生！

乳腺增生最怕的就是心情好！心情好了肝脾暢通，卵巢的正常排卵就不會被淤堵的氣阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會受到雌激素的單方面的刺激而增生，已經增生的乳腺也會在孕激素照料下漸漸復原。然而要想心情好，完全靠個人的意識去調節，那很難達成目的，所以這個時候，配上一些小食材，會讓你的增生得到緩解。

1.白菜湯

白菜中的營養成分能夠幫助女性分解掉體內多餘的雌性激素，有效緩解乳腺增生。另外，白菜中還含有多種營養物質，例如豐富的維生素、礦物質、微量元素以及纖維素，進食之後還可以緩解便秘癥狀。

2.阿膠

阿膠自古以來就是滋養女性的上品，補氣養血，能夠很好的降低婦科病發生的概率。每天食用兩片阿膠糕，也可以為女性補充大量的鐵元素，一段時間後，氣色都會紅潤起來，身體好了，氣血足了，胸部血液通暢，遠離增生了，讓你做自信漂亮的女人。

3.葛根粉

經常食用葛根粉的女人，乳房都能得到很好的保健。葛根粉有改善微循環的作用，可以幫助平衡雌激素水準，預防乳腺癌等疾病。葛根粉還對乳腺有激活的作用，也是豐胸的聖品。

4.無花果

無花果含有豐富的膳食纖維和鈣鎂元素，被稱為抗癌之果，它的這些元素對預防乳腺疾病很有效果，無花果還能有效的預防癌症，預防乳腺癌的發生，有乳腺疾病的人呢可以多吃些無花果。

5.生薑

生薑可以健脾溫胃，鼓舞陽氣升發，增進血液循環，祛除體內寒積。經常沖泡生薑水能起到溫補的作用，而且具有調理氣血的功效，能夠改善身體虛弱的情況，對於女性來說可美容養顏抗衰老，還具有緩解乳腺增生的作用。

辛辣刺激的食物，容易讓人體內分泌失調，造成雌激素分泌過多，從而讓乳腺增生加重，因此女人們要少吃辣條、麻辣火鍋、辣醬等刺激性食物。

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