現在人們的生活水準大大提高,基本上不會為吃飯發愁,大魚大肉不再是逢年過節才可以吃上的好東西,每天都可以出現在飯桌上,但是飲食品質突飛猛進,但也一同帶來了很多疾病困擾,高膽固醇、高血壓、高血脂等疾病大部分都是「吃」出來的,這些疾病雖不致命,卻是腦出血、腦梗等心腦血管疾病的罪魁禍首。
既然已經意識到飲食習慣帶來的危害,就應該從現在行動起來,濟南復元康復醫院的專家提醒大家,為了身體健康,飯桌上最好不要出現這八種食物。
1、肥肉:飽和脂肪酸較多
肥肉中含有較多的飽和脂肪酸,而且能夠供給人體更高的熱量,多吃肥肉易使人體脂肪堆積,身體肥胖,血脂升高,可能導致動脈粥樣硬化,故高血壓、高脂血症患者更應少吃或不吃肥肉。
2、豬肝:高膽固醇
豬肝中鐵和維生素A含量非常豐富,是極佳的補鐵、護眼食物,但是卻不適合心腦血管病人多食。因為豬肝中膽固醇含量也非常高,在動物肝臟容易積存毒素,不宜多食。在內臟中幾近首位,大量進食,會增加體內膽固醇含量,加重脂質代謝紊亂癥狀,對心腦血管病人身體健康帶來危害。
3、臘肉高脂肪、高鈉
臘肉的脂肪含量高,並以飽和脂肪酸為主,對高脂血症患者血脂水準控制不利。在製作過中,肉中的很多維生素和微量元素被破壞。另外,臘肉中鈉含量超過一般豬肉的十幾倍,故高血壓、高血脂畫著不宜食用。
4、炸雞:高熱量、高脂肪
炸雞在製作過程中吸收了大量油脂,加上雞皮本身擁有的脂肪含量,其含有的飽和脂肪酸數量迅速攀升,膽固醇含量也大大增加,非常不利於心腦血管病人。而且雞塊經過油炸後,所含熱量也迅速增高,在炸製過程中生成的一一些對身體有害的物質,也殘留於雞塊中,這對健康是非常有害的。
濟南復元康復醫院友情提醒:剩下的四種食物在下篇,請繼續關注下篇。
如果您有以下疾病方面的問題:腦梗塞、腦出血、腦血栓、腦外傷、腦神經損傷、偏癱、腦乾疾病、顱腦損傷、截癱、言語障礙等心腦血管疾病