上下樓梯膝蓋無力怎麼回事？運動關節彈響會不會得關節炎？

所謂的關節彈響，鍛煉的時候，活動關節時會發出「嘎嘎」的響聲。還有，有時行走或上下樓梯時，會突然出現膝關節無力，有一種想要跪倒的感覺，也就是所謂的「打軟腿」現象。出現這兩種情況，很多人就會感到擔憂，擔心是不是得了關節炎。

一、正常情況下關節為何會發出響聲

人的關節裡面存在著一種起「潤滑劑」作用的關節液，能防止骨頭之間的摩擦。這些關節液由滑膜分泌，在關節活動時關節液不斷循環更新。對於普通人來說，如果缺少運動，沒有得到正常的「擠壓」，關節中的關節液就會減少，使得關節骨頭相互摩擦時容易發出響聲。

二、如何辨別生理性和病理性關節彈響關節彈響可以分為生理性和病理性兩大類。

生理性關節彈響的特點如下：

1.隻發生在關節受到突然的牽拉或屈折時；

2.彈響前關節必須有一定時間的靜止期；

3.響聲清脆、單一、不重複；

4.不伴有疼痛或不適感，彈響後常有輕鬆感。

這4點是識別生理性關節彈響並於病理性關節彈響進行鑒別的關鍵。如果彈響不符合上述任何一點，便屬於病理性彈響。

一般來說，僅有彈響，外表不紅不腫，也不感到疼痛，這就屬於生理性彈響，是正常的，不需要進行特殊治療。若關節響並伴隨疼痛癥狀，如果發生在膝關節上，最有可能是骨性關節炎，這大多發生在老年人身上。

對於60歲以上的人來說，稍微動一下，膝關節就會有響聲還有疼痛感，關節炎的可能性最大；若膝關節響且伴有絞索（卡住了），有可能是 半月板損傷、 滑膜皺裂綜合征、 滑膜軟骨瘤病等；若關節響且活動受限，這可能是 關節黏連。若 關節部跌傷、 脫位、 骨折後腫脹長時間不消，肢體長期不動，很容易發生關節黏連的情況，臨床主要表現為關節屈伸活動障礙，其主要常見部位有肘關節、膝關節、肩關節、腕關節、手關節、髖關節和髁關節。

三、為什麼會發生「打軟腿」現象，總的來說產生「打軟腿」現象的原因大致有以下幾個方面：

1、 股四頭肌力量不足致使伸膝裝置「動力缺乏」。

2、 「滑膜皺襞綜合症」，皺襞在膝關節運動時嵌頓在髕股關節之間產生疼痛，而出現「打軟腿」。

3、「髕骨軟化症」，退化的髕骨出現「變軟」在膝關節屈伸運動時，髕骨在股骨滑車中滑動，過大的壓力刺激退化的軟骨面產生疼痛，出現「打軟退」。

4、 「膝關節骨關節炎」，我們講過骨關節炎是一種以關節軟骨的變性、破壞及骨質增生為特徵的慢性關節病。廣泛的軟骨退變使關節運動時摩擦增加，同時又反過來刺激退變的軟骨，產生疼痛而出現「打軟腿」。

綜上所述，股四頭肌力量的缺乏是產生「打軟腿」現象的動力學原因，也是可以通過鍛煉從而消除的因素。那麼，系統規範的進行股四頭肌的力量鍛煉顯得尤為重要。