活動時膝關節有響聲，是關節炎？多分為兩種情況，可別妄下定論

相信有不少人都有這樣的經歷，在做某一些運動，比如跑步時，關節會有響聲。如果不痛不癢，一般都會置之不理。如果有疼痛感，可能就會暫時停止運動，等不痛了就可能不管了，也不去看醫生，了解是怎麼回事。但是，也有些人覺得是得了關節炎才這樣的。那麼，活動時膝關節有響聲是怎麼回事嗎？是得了關節炎嗎？

活動時膝關節有響聲，是關節炎？多分為兩種情況，可別妄下定論

活動時膝關節有響聲，有兩種情況，不一定是關節炎導致的

南方醫科大學南方醫院關節與骨病外科副主任醫師朱志剛指出：關節活動時哢哢響聲是一個比較大的且比較複雜的問題，有存在生理性的和病理性的改變，所謂哢哢響聲並不是骨頭撞骨頭導致的聲音。

關節腔內本身就存在一個天然的負壓，真空裝置的腔隙。在關節運動過程當中，這種負壓腔隙和整個關節腔內的滑液，其他的內在的一些組織結構發生改變就會形成的彈響，這種彈響有些情況是正常的。

而有些情況是病理的，是在病理狀態下的，比如出現了一些關節內軟骨的脫落而造成的軟骨的磨損。如果是正常的關節腔內的負壓改變所致的彈響，那可能存在運動是否過量，或者是運動是否過少，導致的關節腔內的滑液不足。因此，形成了關節腔潤滑不足，導致的一些關節腔負壓改變，形成的關節的一些彈響。

關節發生彈響要具體情況具體分析，並不是彈響一定就說明有骨關節炎。彈響如果影響到生活質量，影響骨關節方面的本體的感覺，要經過醫生進行判斷，以及正確的指導和一些鍛煉方式，甚至需要用醫療去幹預。

活動時膝關節有響聲，是關節炎？多分為兩種情況，可別妄下定論

運動前做好一件事，或能對膝關節起到保護作用

朱志剛醫生表示，在所有的體育鍛煉或者準備進行非平時工作當中，不是生活狀態下的一個運動的過程，準備活動是非常有必要的，包括膝關節。在進行跑步、爬山、踢足球、打籃球、乒乓球、羽毛球等等這些運動之前，要把我們人體的關節進行環繞或者做一些準備活動，這是非常有必要的。

在做這些準備活動的過程當中，可以使我們關節周圍的韌帶、關節囊以及滑膜分泌一些正常的、適當的滑液，給接下來要進行的運動提供充分的準備。所有的運動前的熱身運動，包括對各個關節，不僅僅是膝關節，各種各樣的活動都是有用的。

活動時膝關節有響聲，是關節炎？多分為兩種情況，可別妄下定論

除此之外，所有的關節是承載運動的最重要的器官，在運動過程當中對關節的一些負擔都是存在的。因此，關節在運動前適當的放鬆。適當的準備活動，對於關節裡的潤滑，以及為接下來馬上進行的關節活動、關節鍛煉是有好處的。