秋季養肝正當時，多吃「1黃1紅1紫1黑」，養護肝臟降肝火

公開日: 2018-08-29

秋季養肝正當時，多吃「1黃1紅1紫1黑」，養護肝臟降肝火

不知不覺，秋已來到。秋日是滋養肝臟的最佳季節，這時候你肝臟養的好，可以幫助身體解毒。

秋季養肝很關鍵，不要錯過。

夏天秋天交匯的這段時間，人的食慾就會下降。雖然少吃可以減肥，但是對於那些需要養肝護肝的人來說，少吃對肝臟不好。

只有當你胃口好的時候，你才會健康。如果你想在秋天養肝，食慾不能落下。你可以採取措施，保護肝臟，排出毒素，肝臟就會變好。

秋季養肝可以適量多吃的四種食物。

「1黃」：檸檬

檸檬可以幫助肝臟解毒，也可以幫助容易便秘和消化不良的人緩解癥狀。每天早起後先喝一杯檸檬水有助於排出毒素。檸檬也能緩解臉上的粉刺。

「1紅」：山楂

山楂能促進消化，刺激食慾，對小孩子消化不良和老年人食欲不振有很好的緩解作用。這主要是因為山楂可以幫助消化脂肪，這對脂肪肝和想減肥的人也很有幫助。

滋養肝臟可以用山楂做成乾山楂片，泡在水中喝，或者用山楂做成小點心，如山楂丸、山楂條等。但是山楂有助於胃酸的分泌，你不能吃太多，否則對胃不好。

「1紫」：葡萄乾

葡萄乾含有大量的糖和鐵，可以快速補充能量。患有肝陰虛和貧血的人經常吃葡萄乾，可以補充氣血，氣血充盈有助於肝臟修復。

「1黑」：烏梅

在秋日吃烏梅可以促進體液生產，能止渴和緩解秋季炎熱。它不僅能滋養肝臟和保護肝臟，而且對其他器官有很好的養護作用。

秋季是一個關鍵的季節，尤其是對於肝病患者來說，抓住這段時間進行養肝是很多經驗豐富的患者的選擇，希望你也不要錯過。