夏季常吃這5種水果，養肝護肝保健康，你都吃過嗎

夏季常吃這5種水果，養肝護肝保健康，你都吃過嗎

肝臟是人體重要的器官。肝臟保護和肝臟保護也是健康的關鍵。對於許多人來說，依靠藥物滋養肝臟和保護肝臟，最好注意飲食調理。今天小編推薦了幾種對肝臟有益的水果。無論肝臟是否良好，對肝臟來說，經常吃一點對肝臟肯定是有好處的。

1、荔枝

荔枝具有強化肝臟和強化胰腺的作用。在日常生活中，肝功能不全者應多吃荔枝，滋養肝臟，增強肝功能。

2、檸檬

檸檬具有滋補肝，脾，抗病毒和解毒的功效。經常食用可以保護肝細胞免受自由基的傷害，並能有效促進蛋白質的合成，加速肝細胞的修復和再生。

3、烏梅

烏梅以酸入肝，具有補肝利肝的藥用價值，「和肝氣，養肝血」，還能增強肝臟的解毒能力，促進消化吸收，從而達到調肝，養肝，護肝的功效。

4、桔子

橘子含有豐富的維生素C，枸櫞酸和葡萄糖等營養成分，食用得當，可以補益肌體。特別是橘子可以改善肝臟解毒，加速膽固醇轉化，預防動脈硬化。

5、李子

李子含有葉黃素，是干擾素誘導劑。中醫認為，利子具有清熱生津、瀉肝利水、有養肝護肝的功效。但李子不能多吃。

大家都知道了嗎，這,5種水果是夏季更常見的水果，常吃肯定對身體有益無益。