30多歲的人焦慮頭痛，脫髮白髮，如何拯救年輕顯老？

30多歲的人，以下這些情況，誰能夠替你承受：

比方說頭皮乾澀、發癢、一碰就疼、出油多，還有起痘痘的，

比方說脫髮、掉發，白髮的，

比方說頭皮緊繃，頭痛的，

這些頭皮問題其實很常見，大部分人忍忍就過去了。如果叔可忍，嬸不可忍？

重要的是年輕顯老，誰來為我們的頭皮和顏值負責？頂著一個不舒服的腦袋工作，上班，生活，是不是覺得心情都不好了！

腦袋不舒服，頭皮長痘痘，毛囊也在忍受亞健康，所以會產生脫髮白髮。頭皮上的不舒服只要自己知道，疼痛也只能自己解決！

1、 腦袋上長痘痘

導致腦袋上長痘痘的因素很多，尤其是盛夏秋初，那些頭髮濃密、油脂分泌旺盛的人較為常見。發量多，頭皮散熱功能不好，加上不注意清潔，皮脂腺分泌油脂不均衡，導致痘痘冒出來。也有的人習慣用手指甲抓撓頭皮，引起頭皮局部細菌感染，產生痘痘。這類痘痘本身不是什麼大問題，平時注意頭皮清潔，適量披肩散發，痘痘自然會消失。對於某些相對嚴重的頭皮痘痘，比如脂溢性皮炎，毛囊炎、頭皮蘚等，請儘快去看醫生。

解決辦法：輕微的炎症，定期清洗，殺除真菌，養護按摩即可。如果是嚴重的毛囊炎（比如葡萄球菌感染），直接去醫院治療，不要耽誤。

2、 頭皮乾燥起皮

有時候洗完頭髮好長時間感覺頭皮緊繃，頭髮乾澀。於是乎，自以為頭皮需要補水，其實並不是，而是因為你的皮脂腺功能出現了問題，油脂分泌過少。究其原因有二，其一是你家族遺傳乾性頭髮，皮脂腺功能天生就弱。其二就是外界環境，高溫乾燥的環境裡又不注意補水防曬，或者長期使用高溫吹風機。

解決方法：建議使用頭髮保濕噴霧、滋潤型養發精油等，給秀髮滋潤保濕。日常生活中常按摩頭皮，或塗抹含有生薑成分的護髮產品，刺激皮脂腺恢復正常功能，緩解頭皮乾燥緊繃。

3、 頭皮屑多

導致頭皮屑產生的根本是真菌感染。真菌大量分裂繁殖造成頭皮細胞受損，形成大量角質細胞，層層脫落堆積形成頭皮屑。一旦頭皮微生物循環系統出現障礙，頭皮屑就會大量產生，而頭皮屑的增多，也會加速脫髮白髮。

解決方法：使用純植物去屑洗髮露，搭配使用除蟎殺菌的洗護髮產。如果頭屑較多，也去醫院購買酮康唑洗劑等，堅持使用特含去屑控油成分的洗髮精也能解決頭屑問題。

4、 頭皮疼癢

女生頭皮疼多數是馬尾辮子扎的過緊了，頭髮被外力撕拉，頭皮會有漲疼感。另外，燙染後頭皮微弱過敏，頭皮發紅，也會導致頭皮疼痛。

解決方法：髮型以鬆散舒適為主，不要塗抹過多髮膠或使用過緊的頭髮皮筋。感覺頭皮有緊張的牽拉感覺時，可以適當按摩頭部穴位。在燙染頭髮時要注意測試頭皮是否過敏，盡量減少燙染，燙染後洗髮要深層清潔，多次沖洗，防止化學燙染劑的殘留。

以上，保養頭皮要趁早，頭皮健康，秀髮健康，是保持年輕態的秘訣！