女人絕經後，不想衰老的快，多吃這個醜東西，保養卵巢顯年輕

毫無例外，任何事物都有自己的壽命，只是長短不一而已。就像女性的大姨媽雖會在每個月固定的時間給她們帶去一些煩惱和不便，但是也有壽命，正常情況下，在女性的45—55這個年齡段，大姨媽就會漸漸地減少直至最後不再光顧，我們稱之為絕經。

女性絕經意味著卵巢功能已經發生枯竭，也由此進入更年期。卵巢是女性身體內很重要的一個器官，分泌的大量雌激素在女性的每一個重要節點都發揮著重要的作用。在發育期，雌激素促成了第二性徵的成熟，並且女性全身有400多處雌激素受體，一切正常的生理活動都與它息息相關。

卵巢功能衰竭以後，雌激素只能由其他器官少量的分泌，400多處受體只有部分能與少量雌激素結合，這種現象產生的後果就是皮膚鬆弛，皺紋增多，呈現出衰老狀態，除此之外，受雌激素調節的內分泌也發生功能紊亂，女性會發生潮熱盜汗，心情抑鬱失眠等一些不適。

絕經後，女性不想出現上述不適，不想衰老過快，可通過以下幾個方面進行改善。

吃——貴在營養

更年期女性的吃，不能隻講究好不好吃，需要更注意是不是更有營養，有些食物就因為其貌不揚容易被女性忽視，例如桃膠、雪燕這類物質，雖然長得醜一點，但是營養價值極高，還能補充天然雌激素。每日的三餐就做到清淡，早晨空腹喝水的時候放一些傾城蜜能夠通腸潤便，改善夜晚的盜汗現象。

住——貴在規律

更年期女性的起居必須要規律，如果經常熬夜或者睡眠品質不夠高，會很傷精氣神，造成頭疼腦暈，長期作息不規律還會加快衰老，降低身體免疫力。

行——貴在堅持

絕經之後，雌激素的驟減會影響新陳代謝急劇下降，這樣女性身體內的蛋白或者鈣質流失的速度就趕不上合成的速度，因此更年期的女性更容易患骨質疏鬆，中醫建議每天都要堅持做一些適當的運動來應對身體素質的下降。

更年期對女性的影響都是因人而異的，有人說它是難邁的坎，也有人覺得很普通，希望所有女性都保持平和心態看待它，平安度過更年期，收貨別樣的健康和美麗！