女人到了40歲，少做6件加速衰老的事，尤其是第1個，喜歡也別

一個女人過了40歲之後，我們在日常生活中一定要保養好身體，尤其是皮膚的保養工作，這樣才可以延緩衰老在日常生活中，專家說少做6件事就可以加速你的衰老。對於愛美的女性朋友來說，我們一定要看一看，在生活中少做哪些事，會讓你老得快吧，尤其是第一個，即使喜歡也不要做。

1、經常暴曬

太陽中有強烈的紫外線，能夠穿透我們的皮膚保護層，從而造成面部黑色素沉著。其實，經常暴曬，會造成臉上膠原蛋白的流失，加快衰老的速度。很對女性朋友經常會忽視冬季的防曬工作，殊不知，冬天的防曬工作也是同樣重要的，出門一定要塗防曬，延緩皮膚的衰老。

2、吃辛辣食品

辛辣食品能夠刺激我們的食慾，增加進食中的快感，但是，辛辣的食品會打亂*內分泌，造成體內心火旺盛，從而影響皮膚狀態。日常生活中要多吃蔬菜和水果，補充*所需要的營養外，還能夠延緩衰老。

3、熬夜

熬夜對*的傷害是極其嚴重的，充足的睡眠能夠使皮膚保持活力，也有助於加快身體中新陳代謝的速度，有助於排出體內的毒素。但是經常熬夜的女性朋友，會感到精神不振，臉色暗黃無光澤，加快了衰老的速度。

4、抽煙

由於現代女性壓力大，會用抽煙的方式來減輕壓力，但是由於煙中含有大量的尼古丁，會對*造成很大的傷害，能夠刺激女性微血管的收縮情況，導致皮膚出現供血不足的情況。同時吸煙還會影響女性皮下脂肪的厚度，影響皮膚的滋潤程度。因此為了身體和皮膚的健康，女性朋友要減少抽煙。

5、喝酒

酒中含有大量的乙醇，會對身體造成很大的破壞，也會增加肝臟的負擔，早成身體內毒素的增多。對於女性朋友而言，經常喝酒會導致身體的機能下降，影響*內分泌，從而加快衰老速度。不過女性可以適量的喝一些紅酒，能夠延緩衰老，保證皮膚狀態。

6、不運動

運動有利於加快*的新陳代謝，促進血液流通的速度，讓身體中的毒素通過汗液排出體外，從而使皮膚保持彈性和光澤。在女性進入40歲以後，身體的排毒速度會下降，如果沒有相應的鍛煉，毒素就會堆積，從而造成皮膚衰老。

通過上面文章的介紹我們已經知道了，女人過了40歲之後盡量不要在陽光下暴曬，否則的話皮膚很容易出現曬傷色斑，加速你的衰老程度，另外在日常生活中我們還要適當的運動，千萬不要不運動，如果不經常鍛煉身體運動或者是經常喝酒，這些都會加速你的衰老。