3歲前寶寶吃飯、睡覺不能疏忽，切記「二飯三覺」不能有

對於嬰幼期的寶寶來說，家人每天就是照顧他的吃喝拉撒睡，吃飯睡覺就是寶寶每天的要做的功課和大事。寶寶吃飯、睡覺好，直接影響到他的身體健康，健康的寶寶家長帶起來才省勁輕鬆。

可是也有很多父母感到平時在照顧寶寶上已經是很盡心了，寶寶為什麼還是愛生病呢？

其實，這個寶寶日常的吃飯睡覺護理如何關係是很大的，不吃「二飯」，不睡「三覺」，不知道家長注意到沒有？

兩類飯不能給寶寶吃：

第一類：太熱的飯不能讓寶寶吃

有時候家長很在意保護寶寶的胃，在夏天不給寶寶吃太多涼的冷飲，在冬天卻給寶寶吃太熱的食物，怕飯菜一涼，寶寶吃進去會不舒服，一再的催促寶寶趕緊吃。

卻不知，太熱的飯菜寶寶是不適宜吃的。太燙的飯菜會傷到寶寶的胃粘膜和口腔粘膜，如果不給寶寶改變飲食習慣，一直這樣下去，還能影響到寶寶的食道。

第二類：湯泡過的飯不能給寶寶吃

給寶寶把飯用湯泡軟再給他吃是很多家長在做的事情。因為寶寶的年齡小，咀嚼能力還沒有發育完全，父母就會擔心一些結實的食物寶寶無法解決，用湯泡軟之後，就解決了這個難題。

其實這樣做，會讓寶寶引起積食，很容易消化不良，讓寶寶腸胃的疾病比較多。

在睡覺方面，也是有原則遵循的，要注意不睡這3種覺：

一、不能太晚睡覺

寶寶小時候，有一個好的作息習慣才能身體健康。太晚的睡覺，就會影響到第二天的作息，形成這種睡得晚起得晚的惡性循環。寶寶在太晚的時候睡覺，他體內的內分泌就會受到影響，影響到寶寶的身高和健康。

二、午覺不要睡太長

讓寶寶有一個睡午覺的習慣是很好的，有的家長希望寶寶白天多睡點覺，大人也能休息會。但是不能讓寶寶睡得時間太長，有的寶寶能一下子睡到下午，這樣他晚上就會很有精神，不容易入睡，整個睡眠規律就會被打破，形成睡反夜的現象。

家長貪圖白天一時的輕鬆，卻帶來更大的麻煩，最重要的是還影響了寶寶的健康，讓他生活不規律，得不償失。

三、情緒不好的時候不能睡覺

三歲之前的寶寶，情緒特別的不穩定，上一秒還好好的，下一秒接著就哭了，讓大人都有些莫名其妙。尤其是在晚上入睡的時候，寶寶更容易鬧情緒，不是大喊就是哭泣。

這時候家長不要訓斥，要心情氣和的安慰他，讓他平靜下來，可以和他玩一會再陪他去睡覺。帶著情緒睡覺的寶寶對健康影響很大，有的寶寶睡著了，還抽抽搭搭，看上去也很讓人心疼。這樣入睡，寶寶的睡眠質量就會很不好的。

只有把寶寶吃飯和睡覺這兩件大事搞定了，寶寶身體才會健康，家長也才能真正的變輕鬆。