【低脂紅糖燕麥餅】天干物燥，小心秋膘！！——減肥餅乾第一期

燕麥是一種低糖、高營養、高能食品。許多時尚人士把燕麥列入日常食譜。今天我們就將燕麥加入到烘焙中，不僅美味而且十分健康，香香脆脆，還可以減肥的哦~燕麥優酪乳華夫餅 圖文 |一日五餐輔食原料：玉米粉60克

這兩天家裡的零食吃光了，先生叫我搗鼓點好吃的，先生平時不抽煙不喝酒，就喜歡喝點紅茶，配點小點心之類的，我想到前不久做的紅糖燕麥餅乾，先生還蠻喜歡吃的，於是今天抽空烤了幾盤。這款黑芝麻紅糖燕麥餅口感非常

大家好，歡迎回來觀閱小編的原創文章，今天繼續為大家輸出有質量、有內涵的最新資訊，喜歡的朋友歡迎點擊關注。 準備材料：胡蘿蔔 65 克，紅糖 40 克，鹽 2 克，燕麥片 60 克，低筋麵粉 150 克

油米姐姐難度：切墩(初級) 時間：30–60分鐘 主料雞蛋一個奇亞籽10克燕麥片20克低粉70克玉米油25克白糖25克模具學廚9寸深烤盤TAG: |

燕麥餅乾是一種甜點點心 ，主要是將麵粉 、燕麥片 等主要食材與低粉、沙拉油等調味料糅合在一起烤製而成，香脆美味，營養豐富。 又名雀麥、野麥。在我國人民日常食用的小麥 、稻米 、玉米 等9種食糧中，以燕

燕麥，很多減肥人士的最愛，其飽腹感非常強。一般早上沖泡1-2杓就有飽腹感，就不會覺得飢餓了。燕麥中含有非常豐富的膳食纖維，可以加快腸道蠕動。燕麥光沖泡著吃，未免有些太無味了，教大家一個新吃法，將其做成

想瘦就要時刻提醒自己「管住嘴，邁開腿」，但運動太難堅持，還是多在飲食上下功夫吧。來試試健身教練、減肥達人都推薦的食物——奇亞籽燕麥片。 燕麥片就不多說了，低糖、低脂、低卡、飽腹，可謂是減肥代餐裡的頭牌

炎熱的夏天，當然是露膚的最好季節，而且這個季節也非常適合我們減肥，我最近就一直在減肥，但有控制不住嘴，所以我就做了這個減肥專配的低脂燕麥片南瓜餅乾，大家都知道減肥的人會更佳控制不住對零食的渴望，所以用

「肉隱肉現」的季節，想瘦！時刻提醒自己要「管住嘴，邁開腿」，但運動太難堅持，還是多在飲食上下功夫吧。 來試試健身教練、減肥達人都推薦的食物——奇亞籽燕麥片。燕麥片就不多說了，低糖、低脂、低卡、飽腹，可

假期結束了，是不是要減減肥吖？而且夏天到了，肉肉無處藏，於是，麥片華麗麗登場，恨不得它有八十一種吃法。這個方子裡的紅糖，到最後根本吃不出甜味，反而有微微一絲鹹，再加上芝麻的香和椰蓉類似纖維的口感……