炎熱的夏天，當然是露膚的最好季節，而且這個季節也非常適合我們減肥，我最近就一直在減肥，但有控制不住嘴，所以我就做了這個減肥專配的低脂燕麥片南瓜餅乾，大家都知道減肥的人會更佳控制不住對零食的渴望，所以用這個零食餅乾可以暫時滿足一下味蕾的需求，打打牙祭。而且燕麥片南瓜是粗糧，聞起來非常香，總熱量不高，關鍵是簡單又美味，只要有烤箱，廚房小白也可以做到，建議每個人都嘗試一下。
燕麥是減肥人士的早餐首選，吃法很豐富，而且具有良好的飽腹感，使整個早晨精力充沛，富含膳食纖維，還具有清潔腸道的功能，南瓜軟糯甜美，營養豐富，它是適合所有年齡段的食物。用燕麥片和粗纖維南瓜代替大量的麵粉，增加飽腹感，並用南瓜的天然糖代替一些合成糖！烤出來的餅乾黃澄澄、金燦燦，吃起來又有南瓜的香甜味道，好看又美味的一種超級健康的餅乾，吃起來是不是完全不會有負罪感呢！
【材質】：南瓜泥180g 牛奶85ml 燕麥片70g 低筋麵粉50g 白糖20g
[做法]：1 將南瓜切成薄片，然後放入蒸鍋中蒸熟。蒸南瓜會有很多水，倒掉水，然後將白糖倒入其中，然後用杓子將南瓜壓成泥；
2 當蒸南瓜時，讓我們準備其他東西，將燕麥片倒入烤盤中，然後將其在烤箱中調到175度烤5分鐘。烘烤時，注意看看它，因為每個人的烤箱都不同，別烤焦了，烤出來的燕麥更香。
3 燕麥烘烤後，將燕麥倒入一個大碗中，倒入低筋麵粉，敲入雞蛋；
4 攪拌時將牛奶倒入混合物中；
5 將麵粉和燕麥均勻攪拌，攪拌至無乾粉；
6 然後加入南瓜泥，繼續攪拌均勻。南瓜泥的含水量不一樣。如果你感覺太乾，很難攪拌再加入少許牛奶。
7 用杓子挖一點燕麥片南瓜糊，放在烤盤上，然後將水粘在杓子上，將南瓜糊打成圓形，將烤箱預熱至150度，然後在烤箱中烘烤30分鐘，喜歡吃脆一點的朋友可以多烤一會；
更少的糖和沒有油，沒有負擔，關鍵是仍然美味！減肥期間的好夥伴！
[小提示]：時間可以自由調節，餅乾記得烘烤透，冷卻後才會吃起來口感酥脆，但是注意不要烘烤太久以避免苦味！
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