5歲女孩近視1250度！再不預防近視就晚了

前段時間，看到一則嚇人的新聞：

4歲女童近視600度！

沒過多久，又看到一則更嚇人的：

5歲半小女孩，近視高達1250度！

對，你沒看錯！

1250度是什麼概念呢？

就是

你就坐在我對面，我卻看不清你是誰

近年來我國青少年近視率持續攀升且呈低齡化趨勢2018年《中國義務教育質量檢測報告》顯示我國四年級、八年級學生視力不良檢出率分別為36.5%、65.3%。

近視不僅影響青少年的學習、生活、擇業，還可能因高度近視導致眼底黃斑病變、視力損傷甚至失明。

哪些行為習慣會導致近視？

引起孩子近視的原因，一般有兩類：

一類是遺傳，一類是不好的生活方式。其中不良的生活方式佔多數，也是最常見的引發兒童近視的原因。比如，過早的、長時間的讓孩子看電視，玩平板電腦、手機。

還有一些生活中的小細節，也不容忽視：

① 開燈睡覺

② 玩耀眼閃光的劣質玩具

③ 佩戴不適合的太陽鏡（6個月內的寶寶不可以戴太陽鏡）

如果你的孩子出現以下情況，一定要引起高度重視：

1.看電視、電腦、書的距離會不自主地靠得很近。

2.經常眯著眼睛看東西。

3.看東西總是歪著一側頭去看。

4.有揉眼睛和皺眉的習慣。

5.常抱怨看不清楚，很容易撞倒東西。

6.孩子經常頭疼也是眼部疾病的信號之一。因為視覺中樞在人的大腦皮層上，散光、用眼過度，都可能會出現頭疼癥狀。

近視眼的危害有哪些？

近視與某些眼部疾病的發生相關，如視網膜脫離、脈絡膜新生血管形成、黃斑變性、白內障和青光眼等。

需要強調的是，並非僅有高度近視才會發生這些眼病，而是各種程度的近視都可發生，但其風險隨著近視程度的加深而增大，一旦造成永久的視力喪失，危害性極大，不僅會給個人、家庭帶來視力及視功能的影響和傷害，還給全球衛生保健帶來巨大的社會和經濟負擔。

如何預防孩子近視？

1.營造良好學慣用眼環境，增加戶外活動時長：白天在家看書學習時，盡量使用自然光源，晚上看書學習時，要使用檯燈和房間照明燈。多接觸陽光，每天保證1-2小時陽光下的戶外活動，有利於延緩學生近視的發生發展。

2. 避免長時間使用多媒體等電子設備：眼科醫生建議，10歲以下兒童每天使用手機等電子產品時間不宜超過1小時。建議在保證課堂教學效果的基礎上盡量少使用多媒體設備。

3. 保持適宜的用眼距離：眼睛與書本的距離應大於30厘米，與電腦螢幕的距離大於50厘米，與電視的距離應為電視螢幕對角線長度的4-5倍。

4..定期帶孩子做視力檢查：發現問題儘早矯正。

5.均衡營養：多吃蔬果，少吃甜食，常喝櫻桃汁，因為櫻桃中維生素A含量≥4~5倍蘋果、葡萄等維生素A含量，電腦族如果不能及時補充維生素A和相關營養素容易導致眼痛、視力下降、怕光等癥狀，常飲櫻桃汁能有效緩解肌肉酸疼、消除眼疲勞，還能延長您的睡眠時間，讓您的眼睛得到更多的休息。