寶寶營養不良的四個信號，媽媽們要注意觀察

談到孩子的養育問題，很多人擔心的就是孩子營養不良，低於正常孩子發育的指標。其實作為家長最希望的就是孩子能夠健康的成長，一般來說孩子面黃肌瘦、貧血缺鈣之類的，就作為營養不良的指標了。這個時候再發現孩子營養不良，孩子健康問題就已經出現了，所以家長最好做到早發現早治療。其實孩子營養不良之前，身體會發出這幾個信號，媽媽們要注意。

1、不開心。

比如寶寶表現出不開心，反應遲鈍的時候，說明身體已經缺乏蛋白質了。寶寶容易驚嚇，睡不好覺的時候，說明是缺乏維生素了。當寶寶容易發脾氣，經常生氣的時候說明吃甜食比較多，就容易暴躁。寶寶還是盡量少吃甜食，一方面對牙齒不好，另一方面也容易營養不良。一般來說，孩子的天性是自由的，非常快樂，很好奇，但是當發現寶寶情緒有問題的時候就要考慮寶寶是不是身體在發出信號。

2、不喜歡和別人相處。

寶寶不願意和別人相處除了性格原因之外，如果以前都是活潑開朗，非常喜歡交朋友，但是有一段時間開始，就不願意和別人交往了，平時也喜歡一個人玩，相比較其他人的心理年齡來說，相對比較幼稚。這些情況，媽媽們要注意了，這些情況大多數是因為寶寶體內缺乏維生素，蛋白質不足。所以媽媽們要注意給寶寶的飲食均衡，多吃一些蛋奶、瘦肉、蕃茄等等。

3、磨牙，睡不好覺。

一些寶寶晚上睡覺的時候，容易磨牙，可能一開始覺得可愛，但是這是身體問題的一個信號。除了寶寶肚子裡可能有蛔蟲以外，還主要在寶寶缺鈣，應該及時補充鈣質。另外，寶寶容易抽筋，晚上睡不好覺，容易驚醒以外，也是缺鈣的表現。

4、過度肥胖。

很多人看到肥胖的孩子的時候，第一反應就是這個寶寶吃的很多，養的很好，不可能營養不良的。其實孩子過於肥胖有一部分原因是因為寶寶營養不良，飲食過於單一。可能寶寶平時吃的肉類比較多，不喜歡吃青菜，這就導致了微量元素的缺失，不能幫助體內脂肪的消耗，時間長了寶寶就容易肥胖。所以家長們除了要帶孩子多運動之外，還要注意飲食搭配，多吃青菜，還有粗糧。

平時的時候，可以每天給寶寶榨一些果汁喝，像蕃茄汁i、胡蘿蔔汁，營養都很豐富，利於寶寶營養均衡。另外，保證寶寶有充足的睡眠，也有利於寶寶對營養的吸收。