同樣是少吃多運動，為什麼你和別人差了20斤

知道左旋肉鹼的同學，一聽德國原產至純（100%）左旋，就知道它有多好。

但考慮到燃脂瘦身是件需要多麼謹慎對待的事，我們仍然寫了不厭其煩的長文。先簡要回答兩個常見問題：

1）左旋肉鹼不是減脂葯。更貼切的理解是，它是一種運動必備的輔助物，使運動成效事半功倍，簡單理解為人們一般運動一兩小時後才開始燃脂，往往還沒動用脂肪就先累了。但它加快和加強了燃脂過程，甚至不僅如此，對塑身，肌肉等運動相關作用也同樣加強。

2）它的安全性不用擔心。它的最初應用是義大利奧運冠軍和義大利國足（獲世界盃冠軍那屆）。這樣場合的檢驗，嚴苛到即使喝杯板藍根或者某牛飲料，也是需要非常小心的。

不厭其煩的責任心正文

脂肪這個東西吧，最最可恨的是什麼呢？就是不用多，只要7、8斤，甚至5、6斤，在還來不及感受到大的體重變化之前，心就被扎了：

臉上糊一斤—— 靈氣掉線20%，也說不上是哪裡變了，反正就是，忽然顯得莫名蠢鈍了起來!

臂膀貼兩斤—— 壯實感上升30%，原來拖著小手提行李上舷梯都有人心疼，現在再抗兩大包大家也覺得你行的！

腰腹圍三斤—— 性感度下降50%，忽然就……讓人沒啥想法了，不解釋。

屁股大腿再佔三斤，齊活兒了——奶奶們就說了，好結實的女娃，長真好！一看就能生養！

放心，你還是好看的，這小十斤肉不會帶來什麼顛覆性變化，就是精靈、輕盈和少女感，和你沒啥關係了而已。

好，無論你是春節被家人揣胖了，還是這個冬天養胖了，還是一直就是個能掙工分兒的壯妹子。

新的一年，我們來訂個小目標，先瘦它8斤。削去一圈肉肉如何？

從打理輕盈的身體開始，好好對待自己吧。這又是元氣滿滿的一年呢！但是……

瞎吃減脂葯

比遇到渣男還謀財害命！

口服類減脂產品，在中國多年都是處在過度宣傳狀態中。

無需節食，無需運動，無副作用——世界上任何減脂產品，以上三條同時滿足是不可能的。

但女孩子們這一生，在減脂這條路上，總是要栽一些跟頭，交一些智商稅。很多姑娘見到胡亂廣告就放下腦子撲上去，我們來把這點道理深入淺出捋一捋。

口服類減脂產品按功能捋的話，就是以下這些品類，什麼產品都可以歸進來：

功效粗略分類就是：清理腸道，控制熱量，燃燒脂肪。

1.促進排便類（番瀉葉/決明子/荷葉等）
2.調養腸道類（益生菌/青汁等）
3.抑製食慾類（西布曲明/二甲雙胍/芬氟拉明等）
4.阻止吸收類（奧利司他/甲殼素等）
5.調節能量類（左旋肉鹼等）

其中1、3、4是我們非常不建議的做法。2、5可以嘗試，但要選擇安全產品。

從健康出發，任何主動性的行為，都要比被動性的行為更好：主動的運動，比被動的按摩好；主動的新陳代謝，比被動的刺激排泄好；主動的吃8分飽以及吃更多健康食物，比靠藥物抑製食慾好。不要覺得這些理論很婆媽，很老套，咱們說得更直接一點：

第1類，促排類產品，利尿劑，讓你吃幾天自己都覺得腎臟疼，排水排到乾癟殆盡的感覺；番瀉葉，晚上拉了坨屎，瘦了足足兩斤，瞬間覺得自己好輕盈。喝吧，喝一段你就離不開它了，不喝就便秘，從喝一包瀉到天荒地老，到喝三包都沒有動靜，都不需要醫生來給你下診斷，你自己心裡能不害怕？

第3類，抑製食慾的，以著名的西布曲明為例，吃一粒保證你難受大半天，倒是不用特意節食，你根本也吃不下什麼東西，但那種感覺可不好受，心慌、頭暈、眼壓增大、渾身緊繃、口渴到舌、鼻黏膜都彷彿要脫落、噁心想吐、興奮無法入睡。絕對不需要運動，你還想運動？能湊合每天去堅持上班就是強人了。

第4類，阻止吸收的，大名鼎鼎的漏油兒效果說的就是這些了，恩，那麼大人了，連大小便都控制不住，要包著成人尿片，一邊開會一邊噗噗往外瀉油，用過的馬桶都一言難盡，說真的，沒病沒災的，你的人生需要這麼絕望嗎？

那麼，這些產品，能不能瘦呢？

可以啊，速度還不慢呢。有不節食不運動可以減脂的減脂葯有沒有？有，這些都是。

但，你敢用嗎？

一切犧牲健康的減脂都是不值得的，但不知多少妹子根本聽不進去這個前提，只要能瘦能美，她們根本不在乎是否健康。

這類減脂葯成份在歐美從來沒被允許使用，在國內西布曲明曾經有一度風靡，比如大名鼎鼎的「曲美」，但幾年後「曲美」類藥物下架，西布曲明也被列入違禁成分，十幾年有記載的致死案例是30多例，東南亞還能買。

蕃瀉葉荷葉茶中藥店都能買，濫用瀉藥導致的腸神經細胞壞死案例（俗稱黑腸）不少，不過估計你會覺得怎麼也輪不到你身上，你非要買，估計藥店的人也不攔你。

人生總歸要承擔自己的選擇。減脂用錯方式啊，比遇到渣男還謀財害命！

等有一天心臟正常跳動以及順利大小便已成為人生奢望，你就會明白，瘦，實在是無足輕重的事情。

如果這些還是不能阻止你，那麼，我們說個你在乎的：

過度節食、頻繁強製性排便、抑製中樞神經，這些減脂方式往往意味著脂肪、蛋白質的攝入量不足，水分大量流失，人體各種生理機能發生紊亂，卵巢分泌雌激素的功能受到影響，長期惡果不敢想，短期惡果就倆字——顯老。（青春年少的十幾歲少女不在談論範圍）

很多人是在短時間內瘦了，但臉上膠原蛋白也掉光了，只剩下瘦癟瘦癟的臉，臉也松垮了。

怎樣可以一邊有效減脂，一邊保持住好氣色和嘭嘭小臉？

我們主張的是運動 + 輔助脂肪轉化能量的口服補劑，也就是剛才提到的第5種減脂產品。

推薦給大家德國優萃美左旋肉鹼 (Nutrimexx L-carnitine)——經歷嚴苛驗證的德國藥房產品，極為健康。在歐洲，包括近一年來在中國，僅依靠口碑相傳就積累了超多忠實顧客。

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左旋肉鹼

安全健康的瘦身助力

1980年奧運會，義大利耐力運動員普遍服用左旋肉鹼，取得令人矚目的成績。

特別是1982年義大利足球運動員服用左旋肉鹼獲得世界盃冠軍後，人們意識到適當補充左旋肉鹼，能讓脂肪及時燃燒，不僅減重，同時會讓人更健康和勻稱。

職業運動員承受嚴苛的檢測標準，換句話說，左旋肉鹼真正達到世界衛生組織（WHO）所規定的健康瘦身三大標準：不厭食、不腹瀉、不乏力。

左旋肉鹼 (L-carnitine)，又稱L-肉鹼或音譯卡尼丁。是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸。對人體無毒無副作用。特別適合人們配合做有氧運動來減脂。效果比較明顯。

它可以促進脂肪轉化成能量，服用左旋肉鹼能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉，在2003年被國際肥胖健康組織認定為安全無副作用的減脂營養補充品。

注意，左旋肉鹼不是減脂葯，它很大程度上是起到了脂肪搬運工的作用。它是一種載體，能夠促進脂肪酸進入線袋體氧化分解。

人體要動用儲存在脂肪中的能量的時候，先要把脂肪分解為脂肪酸這種小分子脂肪，然後再把脂肪酸輸送到線粒體中，線粒體好比是人體的「發電廠」，在那裡發生燃脂反應，氧化脂肪，釋放出能量。

這個過程相對比較慢，自然就成了燃燒脂肪整個過程裡最重要的一環。

但是，脂肪酸沒腳，自己不能跑到線粒體裡面去，需要有交通工具把它送進去。左旋肉鹼就是運送脂肪酸的卡車了。

敲重點：左旋肉鹼是可以加速脂肪分解，到底消耗多少脂肪，不僅取決於左旋肉鹼的量，也取決於運動量。在需要運送的物資不變的情況下，如果你有10輛卡車就夠了，那再多備10輛車你也用不到；但是當你增多運動，需要運送的物資增加，這個時候你多幾輛車就會很有用。

不配合運動，左旋肉鹼吃了也是穿過腸道就走掉了！所以呢，指望躺著就變瘦或靠拉肚子減重的同學們，就不要考慮它了。

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補充左旋肉鹼輔助運動，可以提高肌肉運動時利用脂肪酸的量，減少葡萄糖無氧酵解產生乳酸，也可以讓運動更持續。有氧運動30分鐘並使用左旋肉鹼，其燃脂效果大致抵得上運動1小時的效果。

減脂要「節源開流」，左旋肉鹼起到的就是開流的作用了。

優萃美左旋肉鹼

值得信任的安全性

左旋肉鹼的成本不低，所以國內很多商家都會悄悄在裡面加上一些其他成分來降低成本，比如說前面提到的西布曲明（西布曲明很廉價並且效果好），雖然已經被禁了很多年，但這種做法還是防不勝防。

那些吃完就副作用明顯的左旋肉鹼產品，一般都是添加了其他烏七八的成分。

說到德國的此類產品，又要說到他們的信譽感。

這款Nutrimexx優萃美的產品主打的就是100%至純左旋！

作為曾經勇於嘗試各種生猛減脂葯的作者來說（不要學我，我已改邪歸正），多年前，有一次在德國身邊沒有減脂葯，就去德國藥店湊合買一個，我指明要的是抑製食慾的。

結果，連續在兩家藥店被藥劑師勸阻（他們藥店大部分不是售貨員，而是藥劑師在售貨，藥劑師要讀5年左右呢，是很熱門的大學學科），先是真誠地讓我相信其實我「一點都不胖」，根本不需要吃任何減脂葯，接著又不遺餘力嚇唬我他們賣的減脂葯對正常人多麼有害，原理是一種膨脹劑，可以讓吃下去的顆粒在胃中漲大，形成虛假的飽腹感（呵呵，小兒科，這是減脂藥效果中最溫柔的一種好嗎？西布曲明他們連想都不敢想吧）。

總之為了不讓我買到他們的產品，他們真是儘力了！這種態度讓人抓狂而又必須尊敬，不是嗎？

最後他們推薦的也是這款優萃美（Nutrimexx）左旋肉鹼，原因是裡面的左旋成分是100%至純很健康，建議我每天運動半小時到1小時，運動前口服一包，一個月體重上一般會有3-5kg的變化。