懷孕期間，媽媽身體出現這些現象，可能是「氣血不足」了

中醫上說，氣血為了維護機體正常功能的物質基礎，氣可以推動血液的運行，血可以運載著氣，氣血相互滋生，氣虛則引起血少、血少會導致氣虛。由於女性身體構造的特殊性，女性身體稍一不舒服，去看中醫，聽到最多的就是「你這是氣血不足引起的」；而孕期也會氣血不足，你知道嗎？孕媽媽懷孕期間需要耗費大量氣血來養育胎寶寶，而孕媽媽氣血不足不僅影響自身的健康也是會影響胎寶寶正常發育的，如果孕媽媽貧血生出來的寶寶有很大幾率也會貧血。所以，孕媽媽一定不要忽視了這些小癥狀。懷孕期間，媽媽身體出現這些現象，可能是「氣血不足」了。

一、面色蒼白

孕媽媽養的好不好，從面部就可以看出來的，如果孕媽媽面色紅潤，皮膚特好，除了其孕前身體狀態好以外還說明其懷孕以後養的很不錯。反之，一個孕媽媽如果面色蒼白，氣色很差那就要注意了，很可能使氣血不足了，媽媽別大意。

二、睡眠不好

孕期氣血不足還會影響孕媽媽的睡眠，孕媽媽在孕期由於身體的各種變化本就睡不好，如果氣血不足會導致入睡困難、極易驚醒、失眠多夢，對於本來就各種不適的孕媽媽來說無疑是雪上加霜。

三、渾身乏力

孕期，孕媽媽只有休息好才有利於自身健康和胎寶寶發育，如果孕媽媽在什麼都不做還是全身沒力氣極易感到疲勞，不願意動彈，呈現出疲憊不堪的狀態，這就很可能是因為身體出現了氣血不足情況。尤其是在散步的時候有胸悶、氣短的狀況，如果情況嚴重還需及時就醫。

四、手腳冰涼

孕婦大都屬燥熱體質，如果在懷孕期間還是手腳冰涼，並且畏寒，那就不對了，孕媽媽手心熱或者手冷出手汗都是氣血不足的癥狀，所以，懷孕期間準媽媽們還是要做好保暖才行。

懷孕後，要想孕媽媽身體健康、情緒良好就要保證有充足的氣血，這也是胎寶寶健康成長的前提條件。所以孕媽媽要在孕前就調理好氣血，飲食上要重視起來，多吃含鐵質、蛋白質以及補氣養血的食物，如菠菜、木耳、花生、芝麻、雞肉、 羊肉、牛肉等。水果可選用紅棗、葡萄、櫻桃等等，平時還要多鍛煉、多運動，得以促進血液的循環，從而改善氣血不足的癥狀。為迎接活力寶寶做好準備。