孕期出現這5個癥狀，都是氣血不足的表現，趕緊調養吧！

因為體質比較特殊的，很多女性朋友都會有氣血不足的情況。不過懷孕時的氣血不足，也都成為了孕媽不可或缺的一部分。因為肚子裡面還有一個寶寶啊，從小胚胎慢慢的長大，變成一個幾斤的胎寶，都是孕媽辛辛苦苦的養育出來的。所以如果孕媽不保持飲食均衡，氣血就可能出現問題，結果對胎寶和孕媽都沒益處。

一、孕媽臉色比較蒼白，嘴唇沒有顏色

如果孕媽孕期臉色很好，紅潤，皮膚也很好，那就表明孕期照顧的很好。如果孕媽缺少血色，從臉上就能看出來，特別是有的臉色很蒼白的，嘴唇也沒有顏色的孕媽，這都是身體中缺乏氣血的表現。臉色蒼白，沒有什麼精神，這就已經表明身體缺乏氣血了。

二、看東西不清楚

有的孕媽堅持上班，白天一天都看著電腦，中途不休息，所以在很長一段時間都看不清楚事物，所以孕媽應該多休息，不可以長時間勞累，也避免一直坐著工作，長期對電腦，這對自己的身體沒什麼益處，易導致氣血不足，長期疲累。

三、手腳涼

這種情況和孕媽的身體氣血有著不可分割的關係，如果氣血很好，那麼手腳一直都會處於溫暖的狀態。相反如果孕媽手很冷或者出汗的情況，都是因為氣血不足導致的，所以孕期一定要足夠保暖，不要選擇愛美卻凍了自己，平時多穿點，無論乾什麼，都要想著自己還有一個寶寶。

四、身體易疲勞

孕期孕媽只要能保證足夠的休息，身體也就會變好。不過若是孕媽已經吃飽了，並且也都滿足了，還是一直感覺到疲勞，這就可能是身體缺氣血的表現了。如果在運動的時候還一直有氣短，胸悶或者是非常疲勞無法恢復，這就說明孕媽是缺氣血的表現了。

五、睡眠不好

氣血不錯的孕媽，白天精神好，晚上睡覺也容易，作息時間都是固定的。如果孕媽老出現失眠的情況，睡眠很差，就可能孕媽的氣血出現了問題。

孕期不少孕媽都會出現一些氣血情況，孕媽需要好好預防，在食物方面都要好好留意，平時多吃一些富含蛋白質和含鐵的食物。氣血問題主要就是孕期沒有足夠的營養造成的。平時需要多補充補血的食物，比如羊肉、菠菜、黑木耳、花生和雞肉，水果可以吃一些櫻桃、葡萄和紅棗。平常多增加鍛煉，也可以加快血液循環，以此改變氣血問題。不知道你的孕期有沒有這種情況呢？