整天對著電腦手機，眼睛又酸又疼，長按兩個穴位，放鬆眼睛防近視

現在是一個整天對著螢幕的時代，上班時對著電腦，下班後又對著手機和電視。一整天下來，眼睛又酸又疼;時間一長，感覺自己的視力越來越不好。不少人都有滴眼藥水的習慣，其實眼藥水中大多含有防腐劑，長久使用，會使眼睛中的結膜杯狀細胞發生損傷。

今天給大家介紹穴位按摩的方法來緩解視覺疲勞，希望對你有所幫助。

眼睛又酸又疼，長按兩個穴位，放鬆眼睛預防近視

1、大拇指關節

取穴方法：在大拇指關節處有三個穴位相連：明眼穴、大空骨穴和鳳眼穴。

按摩方法：按摩時將另外一隻手的食指和拇指，夾住大拇指關節處，然後用拇指指甲分別對著這三個穴位點壓按摩。以稍微感覺到疼痛的力度按壓即可。堅持按摩這三個穴位有改善眼睛疲勞和明目醒神的作用。

2、太陽穴

取穴方法：穴位位於眉梢與眼外角連線中點，向後約一橫指的凹陷處，是「三叉神經」和「睫狀神經節」的彙集之處。

按摩方法：用雙手拇指或食指分別置於兩側太陽穴，輕柔緩和地環形轉動，順時針和逆時針各20次，感覺稍有酸脹為妥，對於緩解頭痛、眼睛疲勞有明顯效果。

這是項簡單的按摩方法，當工作的休息時間、或是通車的空檔，均可自行操作。眼睛疲勞往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激來消除眼睛的疲勞，便可輕易地入睡，以上的方法還可以抑製老人性的白內障。

最後，附上一份保護視力的食物，希望對你有所幫助

西蘭花

西蘭花不但能提高視力，還有預防白內障的作用。 西蘭花含有葉黃素和具有抗氧化作用的玉米黃質，對眼睛的晶狀體有保護作用，可以減少體內自由基對眼睛的傷害。

菊花

菊花對治療眼睛乾澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能養護眼睛。因此，除了塗抹眼睛外，您平常不妨經常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞癥狀消失，對恢復視力也有幫助。

藍莓

藍莓中含有一種特殊色素Anthocyanosides，只是天然抗氧化劑，有助於舒緩眼睛壓力，對以經常感覺眼睛疲勞有不錯的保養作用，其中的花青素常被作為近視這得視力保護，

保護眼睛，貴在堅持，少看點手機，按摩以上兩個穴位，多吃有益視力的食物，希望對你有所幫助。