你的「葵花點穴手」，護眼點對穴位了嗎？

隨著時代的發展，電子設備的興起，導致眼鏡一族越來越龐大。尤其是現在家庭條件都提高了，孩子更是成為購買手機的主力。很多剛上小學的孩子，家長就給配備了手機。遙想當年，小編第一個手機還是在高中，只能發簡訊，打電話的諾基亞。

隨著手機功能的不斷創新，手機變成了一個大家都離不開毒品，一天不看手機，好像渾身不舒服，家長都做不到放下手機，更何況孩子呢？

我國是人口大國，也是青少年近視率最高的國家，近視發病率越來越趨於低齡化，眼健康問題也越來越嚴重。大家有沒有思考過，現在近視了，我們可以配一個眼鏡，古代沒有眼鏡，他們是怎麼保護自己的視力呢？今天眼一生視光服務機構來傳授大家葵花點穴手，拒絕加入眼鏡一族。

第一招：按壓照海穴和申脈穴

照海穴，在足內側，內踝尖下方凹陷處。申脈穴，位於外踝直下方凹陷中，在腓骨長短肌腱上緣。

具體操作方法：每晚洗腳後和早晨起床前用拇指和中指（或食指）對按二穴3分鐘~5分鐘，以感覺酸脹為宜，有助於疏通全身臟腑經絡氣血的運送通道，使精血上輸於目。

陰蹺脈、陽蹺脈有濡養眼目、司眼瞼開合和下肢運動的功能。陽蹺脈起於足跟外側足太陽膀胱經申脈穴，陰蹺脈起於足跟內側足少陰腎經照海穴，因此按壓刺激這兩個穴位有助於濡養雙目氣血。

第二招：動後溪穴

後溪穴，位於第五指掌關節後外側，掌橫紋頭赤白肉際處，為手太陽小腸經的「輸穴」，又為「八脈交會穴」之一。

具體操作方法：每過1小時把雙手後溪穴放在桌沿上來回動3分鐘~5分鐘，可以緩解和調節孩子或者家長長期久坐帶來的不良影響。

後溪穴通於督脈，能瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。雖然看似毫不起眼，但臨床上頸椎、腰椎、眼睛的疾病，都要用到這個穴，效果非常明顯。

第三招按摩明眼、鳳眼、大空骨

在離拇指指甲最近的拇指關節處，從食指一側起，分別是明眼、鳳眼、大空谷。鳳眼穴在關節紋的正中，明眼穴在的食指一側 關節紋末尾，大空谷穴在另一側關節紋末尾。

具體操作方法：用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對著三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。

明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大空骨則可改善一切有關眼睛的癥狀。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。

除了葵花點穴手護眼大法外，我們日常中還可以通過以下幾個小招數緩解眼睛的疲勞，增進視力。

五羅輕煙掌（熱敷法）

用熱毛巾敷眼，或雙手掌心搓熱捂住整個眼眶烘烤。每日3次，每次3分鐘~5分鐘，對睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴等局部穴位均有作用。

這幾個穴位有助於保障局部經絡（主要是足三陽經）的通暢，改善氣血循環，從而減輕眼部乾澀、不耐久視、迎風流淚、視物模糊等癥狀。

參合指（按摩眼周）

按壓眼球法：閉著眼睛，用食指、中指、無名指的指端輕輕按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右即可。

按壓額頭法：雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒適的感覺。重複做3～5次。

按壓眉間法：拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重複做3次。

按摩結束後，眼睛看遠處，眼球朝右、上、左、下的方向轉動，頭部不可晃動。