最近很多人給小編留言問如何長高
那我們今天就來聊聊這個話題
當代社會流行的審美觀裡
身高對顏值的影響還是挺大的
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據最新調查顯示
90%以上的人對身高不滿意
那麼，身高是註定的嗎？
成年以後你還能不能長高呢？
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英國倫敦一所大學所做的研究發現，在所有行業中，身材高的員工賺到的錢比身材矮的同事多1/4。
總結一下就是：
·面試官更喜歡高個子的男生，看起來有潛力
·客戶更喜歡高個子的男生，看起來靠譜
·女生更喜歡高個子的男生，看起來有安全感
因此，身高，成為了很多男人永遠過不去的心結和執念。尤其是在青少年時期，因為長得矮被別人欺負的例子比比皆是。
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但過了青春期、特別是 25 歲以後或許更加絕望——因為覺得自己沒可能長高了。
/ 01 /
成年後還可以長高嗎？
答案是——可以！
有一個25歲的168cm男生，為了能讓女朋友穿上高跟鞋，利用劉洹老師定製的增高計劃，成功長到174cm！
有更多學員，通過劉洹老師的指導，起碼增高3cm！全都是成人！
正在發育的青少年，經過劉洹老師的指導，35天長高4cm！
上面反覆所提到的幫助學員有效增高的劉洹老師，就是知乎增高話題第一答主——劉洹。
劉洹
Burning Fitness創始人
FEEL增高矯形課程總監
美國國家運動醫學會WLS專家
美國國家運動醫學會NASM認證私教
香港大學博士生
美國堪薩斯大學全獎碩士
他是全中國健身運動證書最多的人，其中美國國家運動醫學會(NASM)是國際四大私人教練證書頒發機構之一，堪稱私人教練中的奧斯卡。
劉恆老師並不是一開始就擁有這樣的完美身材。曾經的他，因為青春期不注重體態，讓實際身高177的自己看起來像不到167的小矮子。
他將所學的專業知識與生活實踐結合起來，選擇通過科學飲食、訓練和作息幫助自己增高。
25歲，半年時間，從177cm長到182cm。
劉洹用實際行動，將不可能變成了可能。而他也意識到，只有堅持科學合理的運動，才是正確的增高方式。
/ 02 /
劉洹老師是如何讓自己長高的？
劉洹老師說：其實任何年齡段都是可以增高的。身高增長包括三個部分：自然生長+體態矯正+骨骼間隙拉伸穩定。
自然生長受先天因素較多。好在，不少研究表明：先天性遺傳對身高增長的控制作用佔20-30%,70%來自後天因素有效乾預。即便父母不高，通過後天的努力也還有機會長的更高。
這裡的後天也就是體態矯正+骨骼間隙拉伸穩定。
很多人的體態都不標準，比如好的站姿不僅僅要求站直，還需要訓練相關的每塊肌肉，去保持相對的身體平衡及穩定。
我們需要注意保持頭部、骨盆、腿相對正直的位置，注意正確行走，保持正確的坐姿等等。
而每一點身體姿態的改變，都會累積影響到身高。
比如，改善X形腿，你可以增高2cm：
改善駝背，你又可以增高2cm：
改善骨盆前傾，又可以增高2cm：
還有其他不良體態，所以，增高5cm！完全有可能！
正在長身體的青少年，可以通過做拉伸運動激發自身生長激素分泌，保證每天蛋白質的攝入和規律的作息，讓自己長的更高！
成年人則可以通過少部分骨骼生長和拉伸，同時糾正不良體態，注重飲食、作息，達到增高目的！
也就是說，不用打針，不用吃藥，只要你能堅持鍛煉，都能增高！
/ 03 /
想要長高？你也可以！
因為真心熱愛健身事業，劉洹老師將國際接軌的專業知識水準，結合自己的健身增高經驗，行成了一套系統有效的方法，幫助了30000+學員增高成功。
今天，靜雅課堂就到邀請了劉洹老師，用親身經歷，教你如何通過科學的運動方式，手把手帶你科學鍛煉，告別身高煩惱！
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