生了兩個孩子的大S依舊像個少女，她的秘訣人人都能學！

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【Feekr課堂】只有0.1%的人才能學到的精品知識

本期課程內容：教你極簡塑形，一瘦就瘦一輩子

本期導師：邱正巨集，大S小S馬英九禦用減肥顧問、美國減肥專科醫學會第一位華人減肥醫師、英國「IBC」世界名人錄「醫學終身成就獎」得主

最近，綜藝《幸福三重奏》很火。

它是一檔明星夫妻真人秀節目，以「徐熙媛（大S）和汪小菲、蔣勤勤和陳建斌、福原愛和江巨集傑」這三對夫妻來作為嘉賓進行記錄拍攝。

看完《幸福三重奏》，不得不的感嘆，大S怎麼還是那麼美！

42歲的大S，紮起兩個馬尾來還是當年那個18歲的杉菜啊！就是少女本人沒錯了。

皮膚透亮，沒有皺紋，最可怕的是，生完兩個孩子的她身材一！點！沒！走！樣！

其實，之前由於生二胎，大S身材一度變形，上節目時的浮腫形象也一度讓網友感到震驚。

但沒想到，大S很快就瘦身成功，人家只是胖著玩玩的。

恢復身材的大S，還是那個仙氣十足的女神。

連大S的老公汪小菲也在微博上說：「真的很佩服我老婆，一個月瘦了十公斤」。

為此，媒體稱大s是「速瘦界的一股清流」。比起永遠減肥不成功的我們，大s又是怎麼做到說瘦就瘦，41歲仍似少女的？

對此，大s說：「少女感真的是有方法可尋的東西，和邱醫生結緣併合作是我的幸運。他60歲活出了40歲的模樣，我40歲活出了20歲的模樣。跟對人減肥才是最終通往逆齡的鑰匙，我隻推薦一個人——邱正巨集。」

今天，小飛君就為你請來了這位明星減肥醫師邱正巨集，他鑽研醫術多年，擁有過許多成功案例。他將告訴你，肥胖應該怎麼減，身體應該如何塑形，怎樣才能不反彈瘦一輩子。

他曾幫助多位明星成功瘦身

還是《康熙來了》等綜藝的熱門嘉賓

邱正巨集醫師從美食、運動和局部三個方面，指導幫助大S瘦身成功。

除了幫大S等多位女明星減肥，邱正巨集醫師還曾在2005年成功協助當年擔任台北市長的馬英九先生，達成全台北市民減肥目標。通過他的方法，上萬台北市民實現了成功瘦身的目標。

馬英九先生曾經評價，「邱醫生的瘦身方法不僅具有普適性，而且邱醫生的專業度喝敬業度也讓他欽佩不已。」

他還是綜藝節目的常客，因學識淵博、談吐幽默贏得無數粉絲。

除了參加《康熙來了》，還參加過《百科全說》、《愛尚健康》、《美麗俏佳人》、《X診所》、《SS小燕之夜》、《麻辣天后宮》、《最強大夫》、《新聞專訪》、《新聞大追擊》等百個重量級熱門電視節目爭邀專訪，更是《康熙來了》破例七次邀請錄影的禦用醫師嘉賓。

（邱正巨集和黑人陳建州、明星教練潘若迪）

他是科學嚴謹的醫師

曾獲得多個國際認證和榮譽

邱正巨集醫師的減肥方法來源於科學，這離不開他的真才實學。

他不僅是中西醫結合臨床博士，台灣肥胖研究學會肥胖症專科醫師，還是華人世界首位美國減肥專科醫學會（ASBP）醫師，擁有大陸醫師資格證，具有近20年減肥專科醫生經驗。

他是英國IBC世界名人錄「醫學終身成就獎」得主，2016世界最具影響力的專家，歐美、杜拜等國際論文期刊主編委員。

肥胖到底要怎麼減？

搞定這三點其實就夠了

邱正巨集醫師提倡科學減肥，他說 「熱量過多就是中毒，體重過重就是自殺」，還在嘗試一個個收集來的減肥偏方？是時候改變減肥觀念了。

邱醫生表示，大家瘦不下來的原因無非就是兩個：

把瘦身想得太簡單，以為少吃、不吃就能瘦，最後要麼放棄要麼反彈。

把瘦身想得太複雜，今天試試這方法明天試試那方法，最後往往無疾而終。

實際上，想要瘦身成功很簡單，搞定3點就夠了：

掌握瘦身飲食的核心方法；

掌握瘦身運動的原則；

掌握精準局部瘦身的方法。

看起來只是簡簡單單的三點，但是具體要怎麼做，掌握其中的規律和精髓可不是一件容易的事情。不然怎麼會有那麼多人減肥失敗呢？

所以這次，邱正巨集醫師來將他的三大瘦身絕招為你一一解說。分別從三個部分：美食瘦、運動瘦和局部瘦，手把手教你一步步瘦下來，掌握一瘦一輩子的瘦身要訣。

他獨家揭秘堪稱整容的明星減肥法，帶我們重新認識瘦身。60歲的年齡40歲的樣子，這樣的人生其實很簡單。

課程大綱

大S小S馬英九禦用減肥顧問：

教你一瘦一輩子的極簡塑形課

影片授課

18節課程

第一模塊 美食瘦

結束與美食的較量，扔掉」吃不瘦」的食譜

第1課：擇食而生，一輩子做「S」形女人

第2課：主食水果這樣搭，瘦身效果看得見

第3課：三餐飲食指南，減重不減健康

第4課：80%的人都錯的優酪乳法，難怪瘦不下

第5課：減肥時需要喝什麼？怎麼喝才有效？

第6課：胃口不必變小，照樣瘦下來的方法

第二模塊 運動瘦

結束你錯誤的運動，讓瘦身與塑形同步實現

第7課：每天都運動，為什麼瘦不下？

第8課：三原則三運動，成功瘦身不復胖

第9課：怎樣運動才能減脂不長」肌肉」？

第10課：力量訓練，女人保持好身材的秘訣

第11課：運動完這樣做，脂肪持續燒12小時

第12課：掌握適度運動法，延壽又美膚

第三模塊 局部瘦

瘦不是唯一目的，塑造勻稱才是最高目標

第13課：如何做到減脂不減胸的奧秘

第14課：轉呼拉圈真的可以瘦腰嗎？

第15課：減小肚子的秘訣

第16課：不動手術就能瘦小腿的方法

第17課：教你瘦手指！瘦腳踝！全身都性感

第18課：瘦身產品靠譜嗎？天生骨架大怎麼辦？

適合人群

想減肥卻抵擋不了美食誘惑的你

胖瘦反覆，對減肥不抱希望的你

工作繁忙需要科學減肥的上班族

久坐辦公室、頓頓飯外賣的加班黨

想變瘦卻要經常應酬的社交達人

產後肥胖需要恢復體型的新媽媽

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