你有沒有想過現在的你一直健身到老,
會是什麼模樣?
這位來自廣西的爺爺,
今年已經103歲,
最近因為一段視頻在網上爆紅。
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他叫陳劍華,
103歲依然精神抖擻,
拿起毛筆依然可以寫一手好字。
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接受採訪時老大爺依然聲音洪亮,
到現在也只是聽力有點衰退,
另外,老大爺的兒女都已經很大年紀,
也像老大爺一樣精神。
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老大爺的家裡還有一副啞鈴,
去年的時候他都在練,
今年有點練不動了。
受老大爺影響,
他的兒子依然在練這幅啞鈴。
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這位是陳劍華老人的老伴,
現在也已經98歲,
老奶奶這兩年腿腳不方便,
一直都是陳劍華老人親自照顧,
一個人將老奶奶搬來搬去。
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女兒稱,他們一見鍾情到白首,
現在他成了她的「搬運工」。
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之所以叫老爺爺「肌肉爺爺」,
是因為他年輕的時候非常愛健身,
在那個健身房並不發達的年代已經一身肌肉,
並且一直到102歲都在練啞鈴。
下面是老爺爺年輕時的肌肉照,
這個背闊肌都有李小龍的風範了!
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雖然當時沒有健身房,
但年輕時候的老爺爺一直保持鍛煉的習慣,
靠引體向上、俯臥撐、和這對啞鈴
他練出了一身肌肉!
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而老人的子女們也都身體健康,
或許都是受老爺爺的影響。
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運動,
應該是世界上成本最低的自我升值方式了。
其實運動 vs 不運動的人
在每天看來沒有任何區別;
在每月看來差異也是微乎其微;
在每年看來差距雖然明顯,
但好像也沒什麼了不起的;
但在每5年來看的時候,
那就是身體和精神狀態的巨大分野
等到了10年再看的時候,
也許就是一種人生
對另一種人生不可企及的鴻溝!
10年後,
同齡人身體素質下降時,
我們卻神采奕奕;
20年後,
同齡人開始受到健康困擾,
開始成為醫院常客的時候,
我們依然健壯如初;
30年後,
當部分同齡人必須有人照顧的時候,
我們卻可以爬山,游泳,享受生活;
40年後,
部分同齡人病入膏肓,
我們還可以晨跑冬泳,
告訴孩子們:「我還行」!
而人生的最後10年
還能享受天倫之樂
下面兩種選擇,
你會怎麼選擇?
人生漫漫,
不同選擇鑄造了不同的人生
健身,可在工作之餘!
可在無聊之時!
可在情緒不暢!
可在壓力山大!
可在任何時候!
因為它只需要一點點的時間!
它卻回饋了我們整個人生!
講真,健身真好!
願你熱愛生活,熱愛健身!
— END —