女性尿失禁？這樣改善！

我們知道老年人比較容易尿失禁，而其實女性也是容易尿失禁的群體，特別是工作緊張壓力大的、有生產損傷的、膀胱脫垂等一系列癥狀的女性，如果有尿失禁的癥狀，那麼更要好好做好護理措施改善癥狀。

女性常見的尿失禁有三種情況：壓力性尿失禁、急迫性尿失禁及壓力急迫混合性尿失禁。壓力性尿失禁也叫張力性尿失禁，是婦女中最常見的尿失禁類型，是指當咳嗽、噴嚏、大笑、起立等腹壓突然增高時，尿液失去控制而不由自主地流出。急迫性尿失禁指突然想小便，並且感覺特強烈，好像馬上就憋不住了，往往這種情況發生時來不及上廁所就已經尿濕了褲子。最常見的起因是尿路感染。壓力性和急迫性尿失禁通常在女性中同時存在，也就是常說的混合性尿失禁。

為了幫助患者解除痛苦，恢復膀胱功能，促使膀胱儲尿，可以通過以下措施對尿失禁患者進行膀胱的康復護理訓練與護理。

1) 心理護理 尿失禁患者因尿液刺激和尿液異味等問題常感到自卑和憂鬱，心理壓力大，因此應尊重、關心患者，給與理解和安慰，隨時做好幫助和護理。

2) 皮膚護理 注意觀察周圍皮膚無紅腫、破損，及時更換潮濕的尿墊和衣褲，及時用溫水清洗周圍的皮膚，必要時塗搽鞣酸軟膏，撲粉等，並注意更換體位，預防壓瘡，注意營養。

3) 排尿習慣訓練 是基於患者的排尿規律來安排如廁時間的一種方法。即每天都按規定的時間去排尿一次，如餐前30min、晨起和睡前。一般白天每3h排尿一次，夜間兩次，並根據具體情況適當調整。對生活不能自理無法如廁者，應提供便器，適時提供如廁幫助。這種訓練能減少尿失禁的發生，並能逐漸幫助患者建立規律性排尿習慣。

4) 制定飲水計劃 建立定時，定量飲水和定時排尿計劃，嚴格認真落實，記錄排尿時間。每次排尿前可輕叩恥骨上區、摩擦大腿內側誘發排尿、盡量坐位及衛生間排尿。當膀胱的殘餘尿量過多時，進行間歇導尿防止尿路感染。飲水計劃中每日飲水量約1550-1650，不可超過2000ml。

1.飲水包括所有的流質，如粥、湯、果汁等，如飲了以上的流質，要減去飲開水的量，以保持飲水量為每日1650ml。

2.晚上八時後盡量不要飲水，避免膀胱夜間過度膨脹。不要飲利尿飲品，如茶、汽水，含酒精飲品、糖水、西瓜等。

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