長期失眠的危害究竟有多可怕，醫生說，在不提高睡眠質量就晚了

我們都知道失眠會對身體不好，長時間的睡眠不足都有哪些危害呢？

會加速皮膚的衰老，我們經常見到失眠患者皮膚鬆弛、神色黯淡、眼圈泛黑等外在表現，而健康睡眠的人則面色紅潤、白天精神狀態好、頭腦清醒充滿活力，因此，一個高質量的睡眠狀態是健康身體的基本保證。

誘發抑鬱、焦慮等情緒，經常失眠者，晚上失眠會引起心煩、急躁、易怒、少興趣、缺乏自信心等情緒活動功能異常癥狀，而這些癥狀又會加劇晚上失眠，如此惡性循環，愈演愈烈。

記憶力下降，擁有良好記憶力的前提是擁有充足的休息時間來補充能量。

危害健康。失眠會給人們帶來很多健康問題，睡眠不足會導致免疫力下降，容易引發頭暈頭痛、感冒、高血壓等問題。

長期失眠的危害究竟有多可怕，大家都知道了吧。所以，失眠這就要改善你的睡眠，十二葯睡枕很多人了解他，能讓你結束每天躺在床上輾轉反側，一直無法入睡的問題，失眠的困擾沒有發生在自己身上就不一定說自己不會失眠！