懷孕吃辣椒喜憂參半，孕媽親身經歷，看孕期吃辣椒是否可行

懷孕之後，總是有各種不適，其中食欲不振是80%的媽媽都會遇到的問題。有的媽媽靠吃酸來緩解，有的媽媽靠吃辣來開胃。

有為朋友喜歡吃辣，但是有些擔心吃辣不好，所以就提出了這樣一個問題

「孕期嘴巴淡，特別想吃辣的，不敢多吃，對胎兒不好，可是不吃很難受，有這樣的孕媽嗎，你們是怎麼辦的呢？」

我認為特別想吃辣，就吃吧，不敢多吃是對的，能改善一下口味就很滿足。我就屬於特別愛吃辣的，在懷二寶的時候也是適當控制了一下子。現在二寶已經10個月了，沒有受到影響。

我生大寶的時候，吃辣椒很多，沒有忌口過。什麼尖椒、長椒，紅椒、綠椒的，經常炒肉吃。還有辣椒面、辣椒醬的，只要是辣的，能開胃的，吃了舒服的都會吃。直到孕晚期，一次吃蛋炒飯，放了一些紅色的辣椒面，不得了了。肚子疼，好怕宮縮早產啊！從此才小心謹慎起來。

由於特別愛吃辣，發現大寶總愛上火，經常出現屁屁發紅的問題。於是，在懷二寶時，就特別小心，不敢多吃辣，只是會調味，不會一味吃很多炒的辣椒。控制的結果就是，二寶不愛上火，我很欣慰。希望朋友們從我的經歷了解吃辣椒該注意的問題。

吃辣的好處

1、孕期嘴巴淡，嘴裡發苦，食欲不振，這都是常事。吃點辣椒，可以改善口味，增進食慾，讓孕媽媽攝入更多的營養。孕期的營養需求比孕前要多，如果能藉助辣椒改善飲食結構，也是一件可喜的事情。

我就感覺吃辣椒後，飯也香了，胃口也大了，不太愛吃的食物也變得美味無比。雖然吃飯後，嘴裡的苦還會不請自來，但是，飯已下肚，一切都變得無所謂了。

2、辣椒本身也是營養豐富的，辣椒的維生素含量很高，對於孕婦來說也不是垃圾食品，也是有營養的食物。

3、吃辣後，舌頭、口腔神經末梢受到刺激，唾液分泌增多，胃腸加倍工作，食慾大振，的確是有這麼一種感覺。

4、吃辣椒會刺激大腦釋放出有興奮作用的內啡肽，讓人感到輕鬆和愉悅，確實如此。吃完一頓辣味食物，會感覺大快朵頤。

5、辣椒也能起到改善風濕的作用，在南方，濕度很大，很容易關節疼痛，吃辣椒就會得到很好的緩解。

所以，從上面幾點好處來看，適量吃辣椒也是不錯的，不用糾結，不用難受了。

吃辣注意的

辣椒雖然有很多好處，孕期也不要多吃，防止燒心、便秘，有可能還會讓寶寶上火的。我家大寶就是一個活生生的例子。

吃飯的時候，只是用辣椒調節一下口味而已，不要一吃一大盤哦。

前置胎盤的一定要禁止吃辣椒，以免受到刺激，引起大出血。

在臨產前，只要不是急著讓寶寶發動，一定要少吃辣椒，防止發生宮縮或者子宮破裂。

總之，孕期是可以適當吃辣椒的，為了營養也為了心情，祝孕期愉快！

以上就是我的觀點，如有疑問，歡迎評論區留言討論。