夏季濕氣重的危害居然那麼大？三個小偏方讓你緩解濕氣的發生！

濕在中醫裡又叫「陰邪」，而脾為至陰之臟，喜燥惡濕，所以脾氣在七八月的時候最旺盛。如果長夏濕氣過盛，就容易損傷脾臟。同時，脾主運化水液，它的特點是陽氣易衰，陰氣易盛，濕邪侵犯人體後最易傷害脾陽，而脾陽的虛弱也進一步助長了濕邪的侵入。

濕氣的3種危害：

1、疲勞：如果特別疲勞、頭髮昏、打不起精神，這個情況是因為濕氣偏重引起的，濕氣重濁就會導致頭暈，沒有精神，會對人的生活和工作造成很大的困擾。

2、小肚子大：脾氣虧虛、痰濕壅盛的表現之一就是肥胖，本身肥胖的人就容易出現脾虛和濕盛的癥狀，像神疲乏力、少氣懶言、動則汗出、肢體沉重等等。

3、體內如果濕氣太重，是會影響到正常的工作以及生活，濕氣重者長會感到胸悶、四肢酸軟，十分的疲憊，懶得活動，打不起精神等都是濕氣的表現。活動時關節發緊，好像不靈活；有頭昏沉、頭腦不清爽的感覺;易睏倦，有時記憶力減退。

祛濕的3種方法：

1、勞逸結合：過度勞累容易耗傷氣血，氣血不足會進一步加重水濕內停，再加上許多忙碌的職業人晚上加班，夜間睡眠時間往往不足，應特別注意勞逸結合。

2、充足睡眠 ：現代人生活節奏快，工作壓力大，加班熬夜成了很多人生活中不可或缺的一部分。非加班人群也會吃宵夜、適當娛樂，夜生活延長。而過度熬夜極易疲憊，耗傷氣血，氣血不足會進一步加重水濕內停。

3、喝茶：茶是最自然的利尿劑。每天下午開始工作前，給自己泡上一杯茶，不僅可以提神醒腦，提高下午的工作效率，而且由於茶葉還有利尿的作用，可及時帶走體內多餘的水分。

經常犯困、情緒低落、記憶力差這些癥狀都是內濕所引起的，我們應該從這個原因去從根部去除濕氣，易犯困的問題也就迎刃而解了，我們可以先擇一些傳統中醫療法，秦氏濕王膏對這些癥狀有很好的幫助，膏滋屬於中國傳統中醫古方製劑八大劑型（丸、散、膏、丹、湯、酒、露、錠）中的流傳最悠久的一種。因「膏方」具有養生、駐顏、滋補、抗衰的作用， 一度作為帝王后宮養生駐顏上品，隨著社會發展，陶宔改變了以往一盒難求的情況，讓可遇不可求的東西變得觸手可及，作為日常常備之物。

最後提醒大家，如果體內有濕氣的話，平常少食鹽，宜清淡，戒煙戒酒，忌生冷食物、冰飲或涼性蔬果，如生菜、西瓜、大白菜、苦瓜、螃蟹、茄子、蓮藕、黃瓜、柿子、菠蘿、梨等。每天做菜時加入蔥、薑，降低蔬菜寒涼性質。多吃點熱性的食物如：辣椒，羊肉，狗肉，荔枝，橘子，薑，紅糖等等。