「合照殺手」張梓琳隨便穿穿就惹人矚目，氣質雖好，長腿功不可沒

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波姐語錄：張梓琳養眼極了，無敵大長腿邂逅瑜伽，便裝也能穿出1米9的即視感

擁有的好身材的張梓琳被網友稱為 「合照殺手」名副其實。選擇瑜伽鍛煉，簡單裝扮也能穿的出彩。

張梓琳的日常穿搭，通常都是簡約大氣的裝扮，帶給人一種舒服的美。好的身材的加持，簡單的著裝也總能穿出自己的風格，為我們平日的穿搭提供了很好的典範，有很重要的借鑒意義。

紫色的印花T恤加上黑色短褲，在配上一雙舒適的小白鞋，清爽乾淨，是夏天常見的搭配，但是加上一雙白皙纖細的大長腿，整體的檔次提升了，「合照殺手」張梓琳隨便穿穿就惹人矚目，氣質雖好，長腿功不可沒。

白襯衫搭配休閑款的西裝褲，一雙黑色的簡約款的皮鞋，選擇都是日常款，整套裝扮簡單大氣，但是不可隱藏的禦姐氣質，加分不少，可作為白領的穿衣典範。

全身都是黑色的裝扮，一個花色的絲巾成為點睛之筆，增加了色彩的豐富度，黑色緊身褲將又細又長的腿部曲線完美展示出來。整套穿搭在舒適方便的同時又不是時尚感。

張梓琳之所以能夠將這些非常日常的單品穿出時尚感，其中好身材的作用是功不可沒的。雖然我們可能在身高方面沒有那麼大的優勢，但是我們可以選擇瑜伽，讓自己練出好身材，也是可以擁有獨特的美。

Look1：減肥塑形

瑜伽不僅可以減掉身上的贅肉，讓身材保持更加完美，同時可以練出完美身材曲線，使得身體柔軟性更加明顯，散發女性特有的魅力。

雙人瑜伽，下面的成員趴在地面上，雙腿完全打開，稍稍向內彎曲，上身貼地，雙臂伸展抓住各自腳踝處。上面的成員左腳踩在其腰部，右腿慢慢向上抬起，雙手於耳後抓住右腳腳尖，身體重心向前移，保持身體平衡。

頭倒立變式，在離牆面一定距離處，頭部頂在地面上，然後藉助該力量倒立，雙腿在空中打開一字馬，背部挺直，雙手背後，在腰部交叉，掌心向外。

兩人呈對稱狀，在各自手倒立的基礎上，臀部向中間彎曲，直至二者臀部抵在一起雙腿肌肉繃緊，斜伸向空中。

Look2：舒緩疲勞

一天的勞累之後，幾個瑜伽體式讓你身心得到放鬆。全身的拉伸動作可以緩解肌肉的疲勞狀態，加快血液循環的速度，卸去一天的疲勞。

兩個人組合做一個體式，一人腰部抵在吊環處，雙腿繞過吊環，水準打開呈180度，身體挺直，左手抓住左腿腳踝處，右手抓住同伴的腳踝處。下面成員左手抓住吊環，在雙方手臂的作用下，懸掛在空中，雙腿前後打開180度，右手輕輕搭在左腿腳踝處。

雙人瑜伽，需要藉助鋼管完成。下面成員左腿在前屈膝，小腿垂直地面，右腿在後伸展，貼近地面，身體稍稍向後仰，右手按在右腿腳踝處，左手托舉同伴，上面成員左手抓在鋼管上，胸部和左腿抵在鋼管上，右腿平行向後伸展，右手抓在膝蓋處。

依靠瑜伽絲帶，絲帶從腰部後面繞過，然後在右腿上纏繞四圈，整個身體懸掛在空中，右腿微微向下彎曲，左腿平行伸出，雙臂打開，左手抓在腳踝處，右手抓在膝蓋處，上半身自然下垂。

Look3:愉悅身心

適當的運動出汗可以調節人們的消極情緒，瑜伽鍛煉，放緩呼吸，體會到人與自然的合二為一，讓你整個人都慢慢平靜下來。忘掉煩惱，忘記憂傷。

雙腿打開，貼在地面上，左腿向內屈膝，小腿緊貼大腿，腳掌抵在腹部。左手手臂垂直按在地面上，右手手臂向後抓住垂直向上的右腳腳尖，向後拉動肩部和背部肌肉。

該體式需要藉助吊環。右手手臂向後伸出吊環，膝關節處搭在吊環上，支撐整個身體的重量，雙腿在空中做一字馬，身體向前向下傾，右手抓住左腳踝關節處，右腿向上屈膝，左手抓住右腳腳背。

上面成員上身穿過吊環。雙手於背後抓住吊環上面，雙腿完全打開180度，左腿於雙手間穿過吊環伸出，右腿向上屈膝，下面成員雙手從背後抓住吊環下面，左腿向上鉤在上面成員的膝蓋處，右腿膝蓋同樣向上彎曲。

瑜伽練習，讓你在減肥瘦身時，卸下疲勞，收穫一個好心情，在人生慢慢征途中繼續前行。