寶寶排便費力，好多天不排便？試試這3個方法，緩解寶寶便秘

不知道從什麼時候起，媽媽們開始把喝水跟便秘掛鉤了，多喝水的通便效果如何暫且不提，但是小編可以確定，一定會特別費紙尿褲！

那麼，接下來我們一起看看崔大夫是如何說的。

• 便秘的判斷是排便費勁，大便乾結的過程，與排便間隔無關。
• 大便中的水分，不是從喝水中來的。是細菌敗解纖維素來的。
• 開塞露只是幫助乾結的大便順利排出，起的是潤滑作用，對預防和治療便秘沒有任何作用！

那怎麼緩解便秘呢？

調整輔食結構

日常給寶寶準備輔食時，適當增加水果和纖維素的攝入。尤其是火龍果和西梅，對緩解便秘都有幫助，但一定要注意適量喲。

很多媽媽都會說，我給孩子吃呀！南瓜蘋果胡蘿蔔都有吃的。那你是怎麼給孩子吃的呢？榨成水果汁？打成水果泥？還是蒸熟讓孩子吃？

No！都不對！這種操作會讓食物中的纖維素損壞，起不到「促進排便」的功效。

看寶寶月齡咯

相信媽媽們都知道，孩子的腸道裡是有一些「健康」菌群的，而這些菌群會幫助消化，促進腸蠕動。當寶寶出現便秘時，可以在醫生的指導下，增加腸道益生菌群，幫助恢復腸道蠕動。

需要注意的是，在選擇益生菌時，要聽從醫生的建議，因為醫生會針對不同的腸道菌群檢測結果，推薦不同菌株的益生菌。

適當的運動

鼓勵寶寶養成有規律的運動，腸道在寶寶運動中也會增加牽扯，從而促進腸道蠕動，更多便秘問題可以關注微信公眾號；腸道小助理