有些人無論怎麼早睡，黑眼圈還是會伴隨著你，不明白到底為什麼，使整個人看起來非常的憔悴。形成黑眼圈的原因有哪些，如何消除？

黑眼圈是什麼？

黑眼圈 ，俗稱「熊貓眼」，是位於雙側眶下區環形的，呈現青黑色或茶黑色的現象，是較常見的一種眼部問題。

哪些因素形成的？

1. 遺傳因素

通常黑眼圈患者的眼輪匝肌先天性比較肥厚，或是眼皮的色素先天就比鄰近部位的皮膚色素深得多。

2. 色素滲透

眼睛周圍皮膚有色素沉著，包括有斑點，雀斑、黃褐斑等。經常使用化妝品，卸妝不徹底，可能會導致深色素微粒滲透至眼皮內，常見於喜歡化濃妝的女性。

3. 睡眠不足

熬夜引起睡眠不足。睡眠不足，疲勞過度，使眼瞼得不到休息，處於緊張收縮狀態，該部位的血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織血管充盈，從而導致眼圈淤血，血液不循環造成黯黑的陰影。

4. 過度疲勞

當過度疲勞且休息不足時，由於自主神經失調，血管血流循環不暢而引起眼輪匝肌及眼瞼皮膚的靜脈血流淤塞。這種情況一般出現在成年後，多偏青紫色，常伴有眼瞼水腫。

5. 飲食不正常

飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒，情緒低沉，內分泌系統或肝臟有問題，使色素沉著在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良。

6. 眼袋

眼袋也是加重黑眼圈的一大原因。而形成眼袋原因大概有，疾病，過敏，或者鹽分攝入過量，導致體液含量上升。眼袋會增加眶周皮膚和血管的壓力，從而逼近血管與皮膚間的距離，讓黑眼圈更加明顯。隨著年齡增長，眼袋會加重，隨之黑眼圈也就加深。

長期嚴重黑眼圈，可能在暗示疾病

1.肝臟疾病

表現：面部、眼眶周圍都有色素沉著。

黑眼圈是一些慢性疾病的外在表現，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。大約有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現出「黑眼圈」。

應對：慢性肝病的治療方法是以靜養和食療為主。要減輕肝臟負擔，同時給予充分的營養，以修復被損害的肝細胞，恢復肝功能；攝入豐富的蛋白質，以保證肝細胞修復和再生的需要，多食用乳、蛋和肉類為好；為了滿足肝細胞內糖元含量及其代謝的需要，碳水化合物和維生素應充足供給；同時應堅持低脂飲食，這樣不但可減輕肝臟負擔，而且有利於恢復健康。

2.月經不調

表現：長期存在。

對於女性來說，如黑眼圈長期存在，可能是痛經或月經不調引起的。中醫認為，月經不調、痛經是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常所致，而黑眼圈便是氣血運行失常在面部的表現。此外，經血量過多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現黑眼圈。

應對：如果是月經不調導致了黑眼圈，那你就需要調理身體。

3.鼻子問題

表現：打噴嚏打出的黑眼圈。

黑眼圈也可能和鼻子問題有關係。如果你一年到頭早上起床就打噴嚏流鼻水，就會因為眼睛下方靜脈竇附近的血流增加而造成黑眼圈。所以如果你患有過敏性鼻炎，想不擁有黑眼圈是不太可能的。

應對：除了積極治療你的鼻炎之外，你還需要注意以下幾點。不要待在充滿煙霧瀰漫的環境，避免給鼻子額外的刺激；同時，早晚注意別讓冷空氣刺激到氣管，而引起過敏的打噴嚏；打噴嚏千萬別太用力，因為那會壓迫到肌膚的微血管。

4.慢性胃病

表現：黑眼圈顏色會較深，呈淺藍色，範圍也較大

慢性胃炎患者如果長期消化、吸收功能減退，胃炎反覆發作，黑眼圈也會加重。患有神經衰弱兼內臟疾病，尤其是慢性胃腸疾病的人，也會出現黑眼圈。

應對：慢性的胃腸疾病除了治療之外，更重要的是日常生活中的調養。合理的飲食、切忌暴飲暴食，並且注意飲食衛生，不能再給脆弱的胃腸額外的刺激。調理好了胃腸，黑眼圈自然也會減輕。

5.腎虧

表現：雙目無神，眼圈發黑。

傳統醫學認為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就浮越於上，因此雙目無神，眼圈發黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話，就很容易導致黑眼圈。

應對：防止過度勞累，不能熬夜，擁有規律的生活，同時加強內心修養，保持心情愉快，防止情緒變化激烈。平時可多食含鈣量高的食物，如骨頭湯等，或者清涼食品或藥品，如山藥、金銀花、綠豆、決明子等。

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