骨質增生的誘發病因

骨質增生是常見的一種骨科疾病，骨質增生是指椎骨邊緣或關節邊緣、關節面及骨突處骨小梁增多和骨密度增高。

骨質增生這樣的疾病發病原因是比較複雜的，這樣的疾病一旦發生比較難以康復，疾病有著反覆發作的特性，因為這樣的疾病屬於慢性疾病，一旦發生康復起來存在很多的困難。

骨質增生的5大致病原因

1、增齡

增齡是發病最強的危險因素。據屍檢資料顯示，從20歲開始約5%的人關節就有退行性改變，40歲時，幾乎90%的負重關節都有或多或少的骨質增生改變。

2、性別

從資料分析在50歲以前女性比男性的發病率高2倍，但50歲以後兩性之間基本相等。

3、職業

骨質增生與職業有關。長期反覆使用某些關節，可引起這些關節患病率的增加。

4、種族遺傳因素

英國人發病率最高而西非人最低，白種人比黑種人發病率高。

5、體質因素

體重增加使本來已遭磨損的退化的關節再加上重荷，當然就更容易破壞，所以骨質增生多發生於負重較大的髖、膝、跟骨、腰椎等部位。另外由於關節疼痛，患者不自覺地限制了活動而使體重增加，相互影響又加重了關節病變。

骨質增生患者的飲食禁忌

1、忌海產品

骨質增生患者要注意避免海產品，因為據有關的資料證實，某些海產品中含有一定量的血尿酸，當這種血尿酸在被人體吸收以後會在關節處形成尿酸結晶，是骨性關節炎的癥狀加重。

2、忌高甜食物

骨質增生患者還要注意避免過於甜膩的食物，食物過於甜膩對骨質增生也是極為不利的，曾有過一個實驗表明，在同樣的藥物治療條件下，連續1個月，每天吃6塊奶糖的人癥狀沒有任何改善，有的病情反而有加重趨勢，而未吃奶糖的病人癥狀明顯得以緩解。由此可見，骨性關節炎患者還是以少吃、不吃甜食品(如糖果、甜餅、巧克力等)為好。

3、忌肥膩食物

骨質增生患者還要注意避免油膩的食物，因為當這種食物在被人體吸收以後會產生一種酮體，過量的話會對人體正常的新陳代謝造成影響，對關節炎也是嚴重的刺激，所以骨質增生患者最好是盡量少吃或者是避免這類食物。

4、忌食豆子

骨質增生患者在治療中，特別是採用中藥治療，解藥類食物可以降低藥效，所以忌食吃，如綠豆、大豆、紅小豆等，即使是豆類做成的粥也不能吃，但可食用豆製品如豆腐和豆漿。另外，不管是否在治療中，骨質增生患者都不能食用辣椒和酒。

怎樣預防骨質增生的發生？

1、避免長期劇烈運動

長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。尤其對於持重關節(如膝關節、髖關節)，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。

2、適當進行體育鍛煉

避免長期劇烈的運動，並不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自於關節液，而關節液只有靠「擠壓」才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。因此骨質增生康復的方法在於運動，意義在於消除或減輕增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障礙，最大限度地恢復其生活和勞動能力，改善和提高患者的生活質量。

3、及時治療關節的損傷

關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關係。由於骨折複位不完全，造成關節軟骨面不平整，從而產生創傷性關節炎。對於關節內骨折的患者，如果能夠及時治療，作到解剖複位，完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。

4、減輕體重

體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。因此對於體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的骨質增生。