補腎，這5個穴位得常灸！

腎中之元氣，是生命的原動力。也就說，腎承擔著存儲人體生命動力的功能，是人體的先天之本，人體各種疾病往往跟腎虛有關。腎對五臟六腑起著至關重要的溫煦、滋潤、濡養、激發等作用。人體內的左腎為陽，右腎為陰。左腎司六腑之功能，右腎轄五臟之運行。

女性腎虛的五大表現：

1、怕冷：總覺得手腳是冰冷的，穿再多衣服也不夠，一受涼就拉肚子。中醫認為這些都是腎陽虛造成的。

2、脫髮增多：頭髮最近是否漸漸乾枯稀疏，失去光澤，與腎功能減退有關。

3、眼瞼浮腫：眼睛乾澀，下眼瞼浮腫，說明腎臟不能夠藉助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。

4、更年期提前：潮紅、盜汗、月經周期拖後，情緒波動……這些更年期癥狀如果找上了30歲的你，中醫認為久勞傷腎的「腎虛」之人衰老速度較快。

5、變胖、變胖、再變胖：食量並沒有增大，可體重卻在不停上升。很少人會把肥胖和腎虛聯繫到一起，但發胖的罪魁禍首之一就是腎虛。

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補腎，這5個穴位得常灸！

女性跟男性相比，陽氣相對虛弱，再加上工作與家庭的壓力、寒涼飲食、穿著時尚，更容易形成腎虧，而艾灸，很是補腎！

?腎俞是腎的背俞穴，常艾灸可調補腎氣。

?關元穴是人體真氣、元氣生髮的地方，這個穴最好的刺激方法就是艾灸。

?氣海在人體下腹部，保護著生殖系統。下腹部是女性子宮、男性精囊藏身之處，都是極其重要部位，因此此穴必灸。

?三陰交穴是婦科病的「靈丹妙藥」，是肝、脾、腎三經的交匯處，女人可常灸。

?《黃帝內經》說：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」艾灸此養生穴位，具有很好的補腎強體功效。