艾灸養生法??減肥美容

?養顏美容灸

主灸穴 血海穴、足三裡穴、三陰交穴、肺俞穴、腎俞穴

穴位功效皮膚緊緻和光澤，需保持氣血的充盈和臟腑功能的健全。有效疏通靜脈，行氣活血，調理臟腑，養顏美容。

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?減肥健身灸

主灸穴 中脘穴、神闕穴、足三裡穴、曲池穴

穴位功效 促進血液循環，消耗人體過剩脂肪和能量，抑製過亢的食慾，促進脂肪分解， 可謂「純天然的減肥療法」

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?益壽延年灸

主灸穴 神闕穴、腎俞穴、關元穴、命門穴

穴位功效 艾灸有關穴位能夠消除自由基，提高性激素水準，增強人體抵抗力和減弱各種致衰老因素對機體的影響。

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?補腎壯陽灸

主灸穴 腎俞穴、關元穴、命門穴、三陰交穴

穴位功效 蘄艾為純陽之草，「補腎壯陽」的功效尤顯，能使陽氣復歸於腎、使任、督二脈更為協調、通順、平衡，從而延緩衰老。

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?婦女保健灸

主灸穴 腎俞穴、關元穴、三陰交穴、神闕穴、關元穴、足三裡穴、子宮灸

穴位功效 用蘄艾灸法可迅速補充女性體內的陽，從而使氣血通達、身體舒暢、體質改善、皮膚滋養。

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?養心安神灸

主灸穴 三陰交穴、湧泉穴、關元穴

穴位功效 使心臟保持正常，供給臟腑器官所需血液，維持正常功能，從而養心安神。

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?艾灸注意事項：

??艾灸前

1. 剛做完運動出了大汗，或者勞累，精神緊張，飢餓時不要馬上艾灸，可先休息30-60分鐘以上，飯後一小時內不宜艾灸。

2. 艾灸前最好喝一杯溫水。

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??艾灸時

1. 艾灸時火力先小後大，灸量先少後多

2. 在艾灸的時候，忌喝冷水，吃冷的東西。

3. 艾灸時最好不要在有風的地方，避免邪風入體。

4. 如果灸的穴位多且分散，應按照先背部後胸腹，先頭身後四肢的順序進行。

5. 局部有溫熱舒適的感覺，一般灸15-20分鐘即可，以局部皮膚紅潤為度。

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??艾灸後

1. 艾灸後最好補充一杯熱水。

2. 灸後30分鐘內不要用冷水洗手或洗澡,如有特殊情況非要洗手,洗澡,要用高於體溫的熱水盡短時間內洗完。

3. 每次灸完，確認未用完的艾條火星完全熄滅，並遠離易燃物妥善保存。