預防痔瘡從生活細節做起

春天是放飛希望的時節，也是痔瘡高發和多發的時節。入春以來，肛腸科就診患者明顯增多，而痔瘡患者佔60%以上，給患者的工作和生活帶來諸多麻煩。

【預防痔瘡從生活細節做起】

1、養成每天定時排便的良好習慣。

2、排便時，要集中精力，不能看書看報，每次排便時間不宜超過10分鐘，排盡即起，越快越好。

3、排便後，最好用溫水坐浴10分鐘，後外塗國外復曲新。對痔瘡恢復很好。平時既要防止便秘，又要杜絕腹瀉。

【營養貼士】

適當多吃芹菜、白菜、菠菜等含纖維素多的蔬菜，以及蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物，增加大便容積，促進腸蠕動。 注意吃主食。有些人為了預防便秘，光吃蔬菜不吃主食，其實大便需要達到150～200毫升的體積、對腸壁形成45～50毫米汞柱的壓力，人才會有便意，如果不吃主食，大便可能根本形成不了。 少吃辣椒、胡椒、酒類等辛辣刺激性食物。 赤小豆與大米熬粥，可改善痔瘡便血、腫痛。 新鮮槐花做冷盤、包餃子，具有涼血止痛、止血消痔的功效。