夏季吃什麼蔬菜，預防緩解痔瘡

常常性便秘會引發痔瘡，

相同，痔瘡的發生也會導致排便困難，大便帶血，

外痔和混合痔患者還會伴有劇烈的痛苦感，直腸墜脹等不適癥狀。

預防痔瘡的蔬菜

1、菠菜

性涼、味甘，有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的效果。

2、空心菜

又叫空筒菜。性寒、味甘，有醫治便秘、便血、痔瘡的效果，空心菜對大便常常乾結的痔瘡患者最為適合。

3、捲心菜

又叫球甘藍，別號圓白菜或洋白菜。性平、味甘，多吃捲心菜，可增進胃口，促進消化，防備便秘，是醫治痔瘡的有效食物。

痔瘡怎麼預防

⒈改變不良飲食習慣，飲食清淡，少辛辣;多吃香蕉、梨、西瓜等有潤腸效果的生果;多進食白菜、芹菜、菠菜等富含纖維素的新鮮蔬菜以促進腸蠕動避免便秘，平常多喝白開水對醫治便秘有一定的幫助。

⒉久坐久站者，應適當活動以促進血液循環。

⒊每天定時排便，堅持大小便通暢，排便時刻宜3分鐘,入廁還玩手機看報刊者應逐步控制在3分鐘以內,忌久蹲不起或用力過猛。

⒋習慣性大便枯燥者，在每天晚飯後一小時，吃香蕉、芒果、喝蜂蜜水或優酪乳，可防備大便枯燥。

⒌堅持肛門部清潔，每天大便後用50℃的溫水坐浴用進口曼恩妥，能促進血液循環及炎症吸收、緩解痛苦。坐浴時將肛門及整個會陰部浸泡於熱水中20分鐘。