辛辛苦苦生下孩子，卻遭到老公嫌棄？

前段時間，台灣女星謝依霖在微博

曬出了自己的孕肚照

她肚子上青紫色密密麻麻的紋路

看著怪嚇人的

這些青紫色的紋路是妊娠紋

有些人懷孕的時候

外表除了肚子變大變圓沒有其他變化

而有些人肚子上、大腿上甚至胸部

會出現密密麻麻的妊娠紋

一個比一個嚇人

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「又多了一個不想生孩子的理由」

在前段時間熱播的電視劇《如懿傳》中

嬪妃海蘭就因為生五阿哥留下了妊娠紋

圖片截自電視劇《如懿傳》

結果反而遭到皇上嫌棄

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為什麼有的人有妊娠紋有的人沒有呢？

妊娠紋的出現可以預防嗎？

今天康博士就來和大家一起聊聊

妊娠紋這個甜蜜的煩惱~

為什麼會出現妊娠紋？

妊娠紋，是由妊娠(即懷孕)引發的身體上的條紋。妊娠紋是懷孕期間出現在下腹部、臀部、胸部、背部或四肢近端，呈紫色或是紫紅色寬窄不一的波浪線條紋。據統計，大約70%-90%的孕婦在首次懷孕時會出現妊娠紋。

一般認為，妊娠紋的產生是由於孕期腹部皮膚受到的張力過大，將皮膚中的主要成分：膠原纖維和彈力纖維拉斷而呈現出斷裂痕跡。也就是肚子被「撐裂」了。

「生個娃真不容易」

妊娠紋一般出現在懷孕24周之後。早期妊娠紋中伴有小血管的擴張，所以為紫紅色。孕期結束後，機體自我修復功能有限，雖然能修復一部分纖維，但無法恢復到正常皮膚，修復結束後會遺留白色妊娠紋。

什麼人容易出現妊娠紋？

現在學界普遍認為：具有高的基礎體重指數( BMI) 、體重增長數、分娩時高的 BMI 、高的新生兒體重、低齡孕婦及有家族史的個體更易出現妊娠紋。

雖然具有這些因素的孕媽媽出現的可能性更高，但妊娠紋是否出現這件事還是因人而異，也就是說，還是看臉啊！

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雖然妊娠紋不會影響孕婦的健康

但是看著這嚇人的紋路還是很糟心的

有沒有辦法可以預防妊娠紋的出現呢？

如何預防妊娠紋出現？

目前還沒有可靠手段

能完全防止妊娠紋的出現

但是注意以下幾點

還是可以減少妊娠紋出現的概率滴~

注意控制體重

孕期控制體重至關重要，體重增長過快更容易導致真皮層出現斷裂，也容易出現孕期高血壓、糖尿病等疾病。

一般而言，懷孕期間平均體重增加為10kg-12kg，而且體重的增加應該是漸進式的，每個月體重增加不宜超過2kg。

孕期適當運動

在醫生允許的範圍內，孕婦可做適度的有氧運動，如瑜伽、游泳、散步等。一方面可以有效控制體重，另一方面適當運動也有助於皮膚彈性恢復。

注意科學飲食

懷孕期間及孕前應注意補充維生素C和蛋白質等。多吃水果蔬菜也有利於改善皮膚的營養和彈性。

要避免攝取過多的甜食及油炸食物。盡量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯，少喝濃湯；多吃低糖水果，少吃餅乾和沙拉等。

注意肌膚保濕

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保濕雖不能阻止妊娠紋的出現，但研究顯示，每天使用具有肌膚保濕功效的產品，能有效減少妊娠紋的嚴重性。

養成沐浴的好習慣，增強皮膚的彈性。淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部、臀部、乳房、大腿內側、腰部等部位的皮膚。

使用托腹帶

特殊情況下孕婦可以在醫生的指導下使用托腹帶。如多胞胎、胎兒過大、臀位等，使用托腹帶可以阻止子宮下垂，保護胎位，減輕腹部壓力。

承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度延展拉扯，托腹帶不可包得太緊，可隨腹部增加而調整。

其實妊娠紋雖然看著難看

但是孕媽們也不需要太過介意

反正不影響健康

就當做是媽媽的勳章吧！

內容來源：醫學之聲、家庭醫生

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