血液粘稠危害大，做好一件事，多吃4物，預防血栓，身體好！

眾所周知，血管對人體的重要性，血管裡的血液是可以引起」興風大浪」的，血液要是過度粘稠的話，就容易造成血栓。血液粘稠危害大，做好一件事，多吃4物，預防血栓，身體好!

大蒜

大蒜，經常見的調味食材之一，具有很好的降血脂及預防冠心病和動脈硬化的功能，可以預防血栓的形成。相關研究表明，對防止動脈中積聚腫塊生蒜有很好的效果，並且對心腦血管疾病有非常好的預防效果。

白蘿蔔

白蘿蔔味道辛甘性涼，是比較好的一個食物，所以說可以有效的輔助治療各種疾病，所以說本草綱目稱之為書中最有利者，白蘿蔔適當的吃一些，有助於身體健康。

苦瓜

苦瓜因為口感不是很好，也是很多人不喜歡吃的一種蔬菜。苦瓜的主要有疏通腸胃的功能。還能疏通堵塞的血管。以及起到防止血管堵塞引起血栓的作用。

桑葉茶

桑葉多喝是可以有效的降低血液的黏稠度，從而改善了微血管的血流，降低了甘油三酯的含量，對動脈硬化的緩解也可以起到效果，以及防治高血脂以及心腦血管疾病都有好處，可以有效的消退動脈硬化以及抗血栓的形成，具有不錯的療效。

生活小貼士

做好1件事：堅持運動

久坐會讓垃圾產生堵塞身體的現象，運動是可以起到提高血流循環，清理垃圾毒素，60歲以上的人健走為宜，60歲以下的人，身體在允許的情況下可以嘗試慢跑。堅持3個月以上的時間，血管就可以恢復的很好，越來越年輕哦！