想要溶解血栓？每天5分鐘做2個動作，讓血栓慢慢消失！

血栓到底是怎麼來的？

簡單來說就是血管的垃圾多，會造成血液粘稠，血稠之後，血液流動変緩，就會形成血栓，堵塞血管。所以，想要溶解血栓，首先要解決血液粘稠的問題。

血液垃圾多，血栓就會來，危害極大

一旦血管裡面的垃圾多了，就容易在血管壁上沉積，逐漸形成小斑塊，這些「斑塊」增多、增大，逐漸堵塞血管，會使血流變慢，嚴重時甚至中斷血流。

這種情況，如果發生在心臟，就會引起冠心病；如果發生在腦，就會出現腦卒中；如果發生在眼睛血管，將導致視力下降、失明；如果發生在腎臟，就會引起腎動脈硬化，腎功能衰竭；所以，血液粘稠的人，一定要及時清理血管裡面的廢物，降低危害，保護身體健康。

以下6個癥狀出現，不用懷疑，血管已經堵塞了，血栓多

（1）視力模糊，這是因為血脂升高，引起視網膜血栓所致。（2）出現瞼黃疣，上下眼瞼內，呈橢圓形扁平黃色隆起。（3）晨起頭暈沒精神，晚上卻精神飽滿。（4）蹲著乾活時，呼吸不暢、氣短。（5）步履蹣跚，走路腿無力等癥狀出現。（6）出現突然性頭暈，在一瞬間會感覺天旋地轉，過幾秒後又恢復正常。

如果覺得以上癥狀不夠準確的話，可以去醫院檢查，主要看體檢報告的這個數值——低密度脂膽固醇！

標準值範圍為 2.10-3.10 mmol/L；青年人平均約2.7mmol/L(105mg/dl)；中老年人約3.37mmol/L(130mg/dl)；若是體檢發現低密度脂蛋白大於4.14mmol/L(>160mg/dl)，則血管一般已經堵塞比較嚴重了，要警惕各種心血管疾病找上門。

2個動作，每天5分鐘能疏通血管

動作1：金雞獨立

只要單腳支撐堅持5分鐘即可，在做金雞獨立的時候，腿部的氣血能夠被帶動起來，血液不斷的向上湧動，也能避免血栓的形成。

動作2：轉動腳腕

脫下鞋襪，平躺在床上，腿部伸直，踝關節做順時針的旋轉，腳部在這旋轉過程中，也能促進血液流動，增強了下肢血液的循環，也能預防血栓。

1乾果泡水，早晚喝1杯，把血管「清洗乾淨」

中國青年報：107歲的郭秀榮和106歲的李清憲是遠近聞名的百歲夫婦，如今五世同堂。像他們這樣的百歲老人，在封丘共有104位。中國老年學學會授予封丘「中國長壽之鄉」稱號。

我國長壽之鄉的評選標準是百歲老人比例超過7/10萬，封丘80萬人，百歲及以上老人高達103人，遠超56人的標準。由於喜食生-命-果-山-莓-乾-果，當地中老年人常見的心血管疾病、高血壓、高血脂、高血糖、癌症等多種疾病的發病率僅約3%，遠低於國家平均水準。

生-命-果-山-莓-乾-果作為聯合國糧農組織認定的「第三代黃金水果」，富含天然SOD，水楊酸、鞣花酸、槲皮素等10餘種有益因子，1988年諾貝爾生理學獎研究成果證實：SOD減少和活性降低是控制人體生老病死的關鍵物質，補充SOD，通過消滅自由基能夠延緩機體衰老，同時能夠平衡血液多餘血糖、血脂，避免血栓形成，降低心腦血管疾病發生的幾率。

食用方法：生-命-果-山-莓-乾-果泡水

為避免破壞SOD、鞣花酸等營養物質，應選用50度以下開水，浸泡5分鐘後，和乾果一起飲用，一般泡水喝10天左右，身體就會出現明顯變化。