清腸刮油，排毒瘦身，這些蔬菜變著花樣吃，兩周告別游泳圈！

春天到了，女孩兒們又開始新一年的減肥，對於有的人來說減肥難如登天，對於有的人來說，減肥輕而易舉，胖都是你一口一口吃出來的，你吃的不對，當然會胖，有這樣一些食物不僅能夠給身體提供營養，還能讓你越吃越瘦，減肥的美女們可一定要記住！清腸刮油，排毒瘦身，這些蔬菜變著花樣吃，兩周告別游泳圈！

胖是身體代謝能力差，同樣都是吃，別人是狂吃不胖，你一吃馬上就得秤上多三斤，到底吃什麼才會越吃越瘦呢？

一：海帶紫菜隨便吃，這兩種食物長在海裡的，多吃不僅補充微量元素，h還能促進人體腸道代謝，給人體腸道瘦身減肥，一些女孩兒哪裡都不胖，就是有個大肚子，那就是腸道堆積垃圾毒素過多，想要瘦，就得要身體出在健康的環境裡，代謝好了，想不瘦都難。

二：菠菜生菜和茼蒿隨便吃。這三種蔬菜沒熱量，並且，菠菜中有大量的鹼性物質，可以代謝腸道垃圾，促進新陳代謝，多吃蔬菜，蔬菜中有很多植物纖維，能帶走腸道堆積的油脂，多吃它們準會瘦！

三：糙米燕麥和粗糧要多吃，糙米和燕麥有豐富的膳食纖維，是減肥好手，燕麥還能減少脂肪在身上堆積，想要在夏天到來之前減肥成功，就要多吃燕麥，不會錯！

四：大蒜南瓜要多吃，大蒜能幫身體排毒，加快代謝。南瓜裡面果膠豐富，減少身體對攝入的脂肪和糖分的吸收。

五：黑木耳和綠豆，黑木耳清肺排毒，擁有較強的吸附身體毒素的能力，綠豆能涼血解百毒。多吃綠豆排毒。

六：胡蘿蔔芹菜要多吃，胡蘿蔔降低人體膽固醇，能降低人體器官內脂肪，很多人胖是因為身體體脂太高，芹菜植物纖維豐富，加快腸道排毒不可錯過。

以上這些食物，每個星期輪番吃，記住多吃菜，少吃飯，最好少油少鹽，這樣兩周輕鬆變瘦，這樣都不瘦你可以來打我！