不管咳嗽多厲害，煮一個粥，化痰消咳好，寶寶喜歡喝！（收藏）

立冬之後，嚴格意義上說，已經是冬天了。大家做好迎接冷空氣的準備了嗎？今天上班我都感覺到瑟瑟發抖，跟別說是孩子了。最近聽同學家長說，很害怕冬天來，孩子的身體會出現各種各樣的問題。

家長們經常會交流孩子感冒發燒的問題，每次都要吃一大堆葯，有時候拖拖拉拉的一直不好。最讓人煩的就是咳嗽了，每次感冒必咳嗽，感冒好了還咳嗽，不感冒時偶爾還咳。

這不我家寶寶的同學已經住院了，就是因為孩子感冒好了之後，沒有調理脾胃，孩子的脾胃越來越差，孩子的咳嗽也沒有緩解，這不住院了，都一個星期了也沒出來。

孩子咳嗽有三大種：風寒咳嗽、風熱咳嗽、內傷咳嗽

• 風寒咳嗽：就是孩子受涼，經歷過風寒感冒後的咳嗽。孩子一般會舌苔發白，如果孩子的咳嗽裡有痰，顏色是青白色的，還一直在流鼻涕，那麼孩子就是風寒咳嗽了。
• 風熱咳嗽：是孩子經歷風熱感冒之後的咳嗽，孩子一般會舌紅苔黃、痰不好咳出，能咳出也比較粘稠，口感咽痛，鼻涕也是發黃的。

• 內傷咳嗽：是因為孩子脾胃虛弱，導致功能脾胃動力不足，水濕運化無力。從而影響肺部功能，孩子才會咳嗽，這樣的咳嗽久咳不愈。孩子面色發黃、鼻翼兩側有青筋，還會伴隨著消化上的問題。

孩子咳嗽後，別著急吃藥，先從飲食來改變

• 不吃寒涼的食物：中醫上講「形寒飲冷則傷肺」。主要意思是說，如果孩子身體受涼了，在吃一些寒涼的食物，會傷害孩子的肺，牽連孩子脾胃。同時脾胃也不喜歡寒涼之物，多吃會造成脾胃功能下降，產生痰濕。
• 不吃糖類食物：糖類食物都會有很重的鹹味，如果孩子多吃甜食，糖類高的食物，會助熱生痰。
• 個別水果也要注意：大家都覺得橘子可以緩解孩子的咳嗽，潤肺止咳。橘皮確實是有這種功效，但是橘肉吃了，孩子會上火，上火生熱並不能有化痰止咳的效果，反而還會加重孩子咳嗽。

不管咳嗽多厲害，煮一個粥，化痰消咳好，寶寶喜歡喝！

今天教大家做一個粥，能給給孩子化痰消咳，孩子很喜歡喝，並且還能夠幫助孩子調理脾胃，順暢肺氣，緊跟著做起來！

【準備食材】：山藥適量，小米適量，寡糖乳清少許

【做法】：將上藥去皮洗凈，切成塊狀留著備用。把水加入鍋中燒開，加入山藥，煮十分鐘。然後將山藥撈出，加入小米，煮開煮熟。這裡要注意，多放水少放小米，讓粥盡量稀一點。

煮熟後，將粥盛出，放置溫熱後，加入寡糖乳清，攪拌均勻就好啦。

其中，寡糖乳清能夠幫助孩子調理脾胃，提高運化水濕的能力，這樣可以減少孩子痰液的堆積。並且，堅持喝，可以幫助孩子提高抵抗力，減少感冒和發燒的次數。如果大家覺得麻煩，孩子咳嗽有比較著急，可以直接用溫水沖開寡糖乳清，給孩子喝。

注意：

1.孩子咳嗽，先化痰再止咳，順序錯誤反而會加重咳嗽。

2.是葯三分毒，凡是能用食療解決的，不要經常給孩子吃藥。

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