冬季咳嗽怎麼辦12種食物止咳效果好!

到了冬天，氣候寒冷、乾燥，人也容易感冒，咳嗽實在讓人心煩，咳嗽咳不是小問題，如果不注意，很可能加重感冒。治療咳嗽並不一定非要吃藥，一些癥狀較輕的可是可以通過一些食物來緩解和治療，不過首先需要區分是哪一種咳嗽。

一、風熱咳嗽

風熱咳嗽是伴有粘稠黃痰或者鼻涕，伴隨咽痛、咳黃痰等癥狀。

1、川貝鮮梨茶

取川貝母一些，新鮮梨子一個，冰糖適量，將鮮梨洗凈後切成片，然後加川貝母、冰糖一起用水煮。

具有滋陰潤肺、化痰止咳的功效，適用於肺熱咳嗽，痰黃黏稠的癥狀。

2、冰糖杏仁梨

取新鮮鴨梨1個，甜杏仁5個，冰糖幾顆，將鴨梨洗凈，從靠近蒂部處橫切一刀，切下的部分保留作為蓋子，用杓子輕輕挖出梨核，將甜杏仁去皮砸碎之後連同冰糖一起放進梨子內部，把切掉的梨子蓋上，放在碗中，隔水蒸熟，晚上睡覺前喝一碗，3-5天見效。

具有清熱止咳、祛痰的功效，用於外感風熱引起的咳嗽，嘴巴乾、全身燥熱等。

3、白蘿蔔冰糖水

取白蘿蔔1個，冰糖若乾塊，將白蘿蔔切成片，加水放入冰糖，煮開後，再用小火熬5分鐘即可。具有不錯的清熱化痰的作用。

4、枇杷葉粥

取一些枇杷葉和粳米，用紗布將枇杷葉包裹之後，加水燒煮，去渣留汁，然後加一些粳米煮成粥食用，具有很好的止咳化痰的功效。

二、風寒咳嗽

伴有咳嗽聲重、咽喉癢、吐稀痰、頭疼、鼻塞、流清鼻涕、怕冷，或伴隨發燒等癥狀的，屬於風寒咳嗽。

1、紫蘇陳皮羅布熬水

取紫蘇、陳皮一些，白蘿蔔乾片（乾的）一些，紅糖一些。將紫蘇、陳皮、白蘿蔔片、紅糖一同加入鍋裡，加水1碗，煮沸改文火煎至半碗，去渣取湯。趁熱服，每日1次，連服3日。

具有驅寒止咳、解表理氣的功效，適用於咳嗽怕冷，舌苔薄白，鼻塞不通。

2、生薑大蒜紅糖湯

取生薑切片，大蒜幾瓣，紅糖若乾，全部放入鍋中加水煮10分鐘即可。具有溫肺止咳的功效。

3、白果煎雞蛋

取白果5個，冰糖若乾，雞蛋1個，麻油適量。將白果剝去皮外殼及芽心（芽心一定要去凈，以免中毒），麻油適量倒人炒鍋加熱至八成熱，白果入鍋炸熟，加冰糖20克，水適量，煮沸2～3分鐘後打入雞蛋，煮熟即可。每晚1次，連服3～5天。

具有溫肺益氣，鎮咳祛痰，斂肺定喘的功效。適用於咳嗽，痰多色白。

三、痰熱咳嗽

痰熱咳伴有痰多黏難咳、口渴、大便乾燥等癥狀。

1、桑白皮蜜汁

取桑白皮（乾品）10克，蜂蜜30克。將桑白皮洗乾淨，剪成小段，放炒鍋內加蜂蜜適量，小火炒至蜜被吸光，加清水一大碗，熬至半碗即可。每天喝一次，分2次喝完，連喝3天。

具有清肺瀉火，止咳化痰的功效。用於痰熱咳嗽，咳痰量多色黃，口乾喜喝涼水。

2、鮮枇杷花湯

取新鮮的枇杷花50克左右，加冰糖20克，將枇杷花與冰糖放入沙鍋，加水適量。燉半小時，棄渣留湯，飲用即可。

具有清熱化痰，宣肺止咳的功效。適用於支氣管感冒咳嗽、咳痰。如畏寒發熱則不宜服用。

3、魚腥草杏仁茶

取魚腥草30克，杏仁6克，桔梗6克，加水煎服，具有止咳化痰的功效，適用於痰熱咳嗽。

四、濕咳

濕咳頻率高，一般多白痰。

1、杏仁粥

取杏仁（去皮尖）10-20枚，粳米50克，將杏仁打碎與粳米淘洗乾淨，加入水中熬成粥。

功效：止咳調中。適用於外感風邪，咳嗽喘促，氣逆痰多，飲食減少等。

2、霜蘿蔔茶

取經霜蘿蔔1個，蜂蜜或白糖適量。將蘿蔔洗凈，搗碎擠汁，盛碗中，隔水燉10分鐘左右，加適量蜂蜜或白糖即可。每日2次，每次30—50毫升。另法：可將霜蘿蔔切片煎湯，代茶頻頻飲之，亦有良效。

功效：功能消滯降氣，止咳化痰。用於冬季咳嗽，氣喘，多痰（痰呈白色泡沫狀）。