高血壓病人如何防中風，這裡給你支招

中風包括腦出血、腦血栓形成、腦栓塞、短暫性腦缺血（TIA）和蛛網膜下腔出血等一系列急性腦血管病變，是常見的高血壓所致的嚴重腦部併發症。那麼，如何預防高血壓發生中風呢?首先得從為什麼會中風說起。上述不同類型的中風，可歸納為二類:腦血管破裂和腦血管阻塞。這兩者或因腦動脈粥樣硬化使血管損傷，破壞了光滑的血管表面，導致血塊形成，或因損傷的血管在壓力高的情況下破裂。

1長期有效地控制血壓是最有效的預防中風辦法

降低血壓可以預防中風是已經被許多研究證實的事實。有些人在治療高血壓時把血壓作為唯一標準是不對的，有些人對藥物比較敏感，一段時間用藥後血壓就正常，就停止用藥，其實，這種做法是正確的。因為高血壓病人除了高血壓外還伴有血管的損傷，通俗地說，就是動脈粥樣硬化。短時間內治療就可使血壓正常，但要使動脈硬化不再惡性發展，需要長期服藥。應當避免使用大劑量降壓藥物短時間大幅度的降壓，一般在23月內血壓降到理想水準比較合適。

2降血脂

高血壓合併血脂異常，易發生中風，在降壓的同時應該同時選用降血脂藥物。認為最好的降膽固醇的藥物是他汀類藥物，包括美降脂、普拉固、來史可和舒降脂等，它們通過抑製膽固醇合成的關鍵酶而起作用。降低甘油三酯的較好的藥物是貝特類藥物，如:力平脂、益多脂等。

3控制糖尿病

糖尿病人容易發生高血壓，血管也特別容易受損害，而引起中風。控制糖尿病是預防中風的重要一環。

4防治動脈硬化

就發生中風的局部而言，血管硬化是中風的內因，壓力大可認為是外因，因此，防治動脈硬化才是預防中風的根本。目前還沒有治療動脈硬化的特效藥。一般方法包括戒煙、體育鍛煉、清淡飲食、多食用維生素含量較多的粗糧，降脂、降糖、降血壓。如果病人合併有明確的冠心病或有腦栓塞病史，最好接受他汀類藥物治療。有證據表明，長時間服用這類藥物可以穩定和消退血管粥樣硬化斑塊，對高血脂患者尤為合適，對血脂正常者也可採用。但價格較為昂貴，長期服用也可能有一些副作用。應在醫生指導下使用。

5抗凝防止血栓形成

常用的藥物有小劑量阿司匹林、低克力得、潘生丁、華法令和培達等藥物。阿司匹林同時是個有效的輔助治療心絞痛的藥物，現認為它還有防止大腸癌的作用，可以長期使用，但有胃出血和哮喘病史的病人不宜使用。

6保護血管內皮

維持正常血壓、血脂和血糖是保護血管內皮的最好方法。長期服用維生素E、魚油、他汀類藥物、血管緊張素轉換酶抑製劑也有保護血管內皮細胞的作用。

7戒煙、少飲酒、不飲烈性酒

少量低濃度酒有提高高密度脂蛋白的作用，對動脈粥樣硬化者有益，每日啤酒應少於一瓶或葡萄酒少於一杯（<300ml）;盡量用植物油作食用油，少食用動物脂肪;每日食鹽低於6g，新鮮水果和蔬菜是最廉價、有效並且沒有副作用的良藥。

8生活要有規律

合理安排作息，保證充分的睡眠時間;保持樂觀愉快的心情，避免過度緊張、疲勞、情緒激動;進行適當的體育活動，最好能做到每日運動30～45min，活動量宜根據原有的活動習慣、心臟功能和體力來決定，量力而行，循序漸進，不宜勉強做劇烈運動和突然用力，老年人應提倡散步、做保健操和打太極拳。我們必須清楚中風的發生，是有一定的信號的。最常見的信號是:突然嚴重頭暈、天旋地轉;突然劇烈頭痛、嘔吐、視物不清或雙影;突然手腳無力、四肢麻木、口舌歪斜、說話含糊不清或漏氣;突然神志不清、意識喪失、暈厥倒地等。

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